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  • 包郵想瘦

    許夢然  /  2020-01-01  /  天津科學技術出版社
    ¥24.9(6.3折)定價:¥39.8

    ◎國際流行的認知行為療法，全新心理減肥術，從心理學角度重新定義減肥，綜合運動學、營養學知識，給予減肥者正確的心理技巧和引導。 ◎臨床心理學家許夢然提出嶄新減肥理念。不挨餓，不費力，變自律為他律，化痛苦為享受。 ◎順應人性的可持續減肥法！30個實用心理小技巧，40幅可愛小漫畫。想瘦就能瘦，躺著也能瘦！ ◎很多人以為減肥是件苦差事，需要過人的自制力和毅力，減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點，認為減肥可以不費力，運用心理學技巧也可

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