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包郵健康基因的開關
¥36.4(6.2折)定價:¥59.0每個人體內都有一種古老的機制，它可以消除有害物質，啟動脂肪燃燒，并保護我們的細胞免于功能失調或癌變—它被稱為“自噬”。當自噬開啟時，一系列復雜的操作不僅可以幫我們延緩衰老過程，還可以從整體上優化生物功能，使我們遠離各種疾病，擁有健康與長壽。這是身體中生命優選開關。 我們如何才能積極激活這個開關呢？ 我們應該多久禁食一次，每次禁食多久？ 哪些食物會促進自噬，哪些食物會降低自噬？ 多少運動量和什么類型的運動是合適的？ 間歇性禁食
