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  • 包郵睡前療愈指南 除了玩手機還可以做的50件事

    睡睡云 繪  /  2025-05-01  /  中國輕工業出版社
    ¥32.4(5.8折)定價:¥56.0

    本書由小紅書治愈系博主@睡睡云 精選50個睡前療愈方案，針對現代人“手機依賴癥”“深夜emo”“周日焦慮”等睡眠困境，將中醫養生、心理學技巧與趣味生活實驗巧妙融合。從自我肯定到身體護理，從情感交流到個人成長，旨在幫助讀者在睡前擺脫手機束縛，促進心理健康與幸福感。隨書附贈“睡睡云的百變衣柜”治愈系貼紙，讓睡前時光成為期待值拉滿的儀式...

五星書

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