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關(guān)于“柳韓彬,水島廣子”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵你可以生氣,但不要越想越氣+下班后開始新的一天
¥57.4(6.4折)定價(jià):¥89.6很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、教自己正面思考。可是本書作者卻告訴我們：那些都沒(méi)有用！因?yàn)椋扒榫w化”并不是情緒的錯(cuò)，而是想法的錯(cuò)！作為人際關(guān)系療法（IPT）權(quán)威專家，作者認(rèn)為，負(fù)面情緒本身并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護(hù)自己。其實(shí)，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內(nèi)心的“被害者意識(shí)”，以及因自我肯定感低不足而過(guò)分追求“正確”的執(zhí)念。本書用生活中隨處可見的事例，解釋“情
