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包郵瑜伽教程(第二版)
¥35.9(8.5折)定價:¥42.0本書為北京大學規劃教材。本書理論部分介紹了瑜伽的起源、發展、主要流派，現代瑜伽的性質、特點、價值，以及瑜伽經脈理 論、瑜伽心理學和瑜伽飲食等。實踐部分從預備姿勢、練習方法、動作要領、動作功效、幾個方面詳細介紹了 100 多種瑜伽體式的練習方法及常見的瑜伽呼吸與調息方法，配有動作圖片和演示視頻。本書還以一問一答形式列出了練習瑜伽的常見問題及專業解答，分享了學生練習瑜伽后的身心感受和心得體會。本書旨在教會學生科學地練習瑜伽，引導學生掌握正
