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瑜伽教程(第二版)
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瑜伽教程(第二版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787301361733
- 條形碼：9787301361733 ; 978-7-301-36173-3
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
瑜伽教程(第二版) 內(nèi)容簡介
本書為北京大學(xué)規(guī)劃教材。本書理論部分介紹了瑜伽的起源、發(fā)展、主要流派，現(xiàn)代瑜伽的性質(zhì)、特點、價值，以及瑜伽經(jīng)脈理 論、瑜伽心理學(xué)和瑜伽飲食等。實踐部分從預(yù)備姿勢、練習(xí)方法、動作要領(lǐng)、動作功效、幾個方面詳細(xì)介紹了 100 多種瑜伽體式的練習(xí)方法及常見的瑜伽呼吸與調(diào)息方法，配有動作圖片和演示視頻。本書還以一問一答形式列出了練習(xí)瑜伽的常見問題及專業(yè)解答，分享了學(xué)生練習(xí)瑜伽后的身心感受和心得體會。本書旨在教會學(xué)生科學(xué)地練習(xí)瑜伽，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的瑜伽練習(xí)方式，可以讓瑜伽練習(xí)真正起到促進個體的身體、心理及心靈的完善與成長的作用。本書還以一書一碼形式提供其他配套資源。本書既可作為各高校大學(xué)生瑜伽課的配套教材，也可作為想練習(xí)瑜伽或正在練習(xí)瑜伽的讀者的閱讀學(xué)習(xí)資料。
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