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關(guān)于“〔英〕安娜貝爾·斯特里茨著”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵我被行走治愈了
¥51.6(6.5折)定價(jià):¥79.0"現(xiàn)代人都容易陷入疲勞內(nèi)卷 、精神倦怠的惡性循環(huán)，亟需低成本、易堅(jiān)持的身心療愈方式。 行走是最容易實(shí)現(xiàn)和堅(jiān)持的保持身心健康的方式。像公園二十分鐘理論一樣，行走十分鐘即可回血一整天。步行這一日常行為背后隱藏著巨大的療愈能量和生活樂趣。 書中提供了52種創(chuàng)新走法，1年52周，周周不重樣的行走方案：12分鐘快走、跳舞式行走、逆向行走、冥想行走......每種方式都會(huì)帶給你不一樣的體驗(yàn)和經(jīng)過科學(xué)證實(shí)的益處。步行愛好者必看。 本書讓行
