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包郵高質量睡眠法
¥44.5(7.5折)定價:¥59.0你是否存在以下睡眠問題？ ? 入睡困難，半個小時甚至三四個小時都無法入睡 ? 睡眠時間明顯縮短，缺乏充足的睡眠 ? 入睡后容易驚醒，晚上不間斷多次清醒 ? 學習或工作時沒精神，注意力不集中，記憶力減退，嚴重影響工作及學習 ? 情緒波動較大，容易出現煩躁、緊張、焦慮、心率加快、頭疼等癥狀 人的一生中，有1/3的時間都在睡覺。但《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，目前我國有3億多人存在睡眠障礙。根據世衛組織統計，中國成年人
