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包郵腰肌解剖學(xué)-緩解疼痛的腰肌保護(hù)與修復(fù)練習(xí)
¥37.0(6.2折)定價(jià):¥60.0擁有30余年豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的人體運(yùn)動(dòng)學(xué)家專業(yè)寫作 《解剖列車》作者托馬斯梅爾斯 北京、倫敦、里約三屆奧運(yùn)會(huì)中國女排主力副攻,奧運(yùn)冠 軍徐云麗 女乒世界冠 軍武楊 國際乒聯(lián)奧地利公開賽女單冠 軍 王曼昱 誠意推薦 釋放連接上身與下身的唯 一肌肉的活力,創(chuàng)造平衡、協(xié)調(diào)、自由的身體動(dòng)作! 深度解讀與剖析腰肌區(qū)域的生理常識與運(yùn)動(dòng)機(jī)制 融會(huì)經(jīng)典瑜伽體式和普拉提動(dòng)作的70個(gè)練習(xí) 精準(zhǔn)鍛煉髂腰肌群[腰大肌、腰小肌、髂肌]、骶髂關(guān)節(jié)、骨盆等身體核心區(qū)域