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覺照:內觀自我與世界的智慧 版權信息
- ISBN：9787521773088
- 條形碼：9787521773088 ; 978-7-5217-7308-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
覺照:內觀自我與世界的智慧 內容簡介
人生要想開悟，實現內心的覺醒以及自我的超越，就需要練習覺照。 覺照是一種內觀的智慧，能夠讓你掌控自己的每一個念頭以及身體與心靈的狀態，從而引導自我進行高效的洞察、行動與創造。 哈佛醫學院與麻省理工學院雙聘教授杰夫·卡普在《覺照》中，通過前沿的神經科學研究，結合大自然智慧與個人修行經驗，提煉出一套涵蓋12種具體行為模式的覺照方法，教導我們以科學的方式主動激活神經網絡，點燃潛伏在大腦深處的創造力、專注力與行動力。 無論你是渴望突破瓶頸的創意工作者，還是希望提升自控力與專注度的職場人士，抑或是希望擺脫低效、內耗、焦慮狀態的普通人，這本書都將幫助你重新認識自己的神經多樣性，重塑思維習慣，打造自我的能量場，創造專注、幸福的人生體驗。
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