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功能性快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法
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功能性快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787566024909
- 條形碼：9787566024909 ; 978-7-5660-2490-9
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
功能性快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練是身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，借助肌肉在*短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的快速收縮使肌肉產(chǎn)生*大的功率，不僅適用于跳躍和短距離跑項(xiàng)目的快速起跳和疾加速運(yùn)動(dòng)，也適用于球類項(xiàng)目的快速移動(dòng)、快速變向等運(yùn)動(dòng)。本書對(duì)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的生理學(xué)原理、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)與控制的相關(guān)理論進(jìn)行全面而系統(tǒng)的的研究和講解，使讀者對(duì)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的方法和動(dòng)作規(guī)格有全面而深入的理解，進(jìn)而在實(shí)踐中根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)方向和用力特征有針對(duì)性地選擇合理的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法和手段，達(dá)到*佳的訓(xùn)練效果。
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