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膝蓋疼痛改善掛圖
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膝蓋疼痛改善掛圖 版權信息
- ISBN：9787115655486
- 條形碼：9787115655486 ; 978-7-115-65548-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
膝蓋疼痛改善掛圖 內容簡介
掛圖內容面向受困于膝蓋慢性疼痛的普通人，旨在為其提供科學、有效的鍛煉改善指導。掛圖可分為兩部分內容，**部分為理論部分，為讀者講解了引起膝蓋不同位置的慢性疼痛的原因，對應的緩解鍛煉邏輯，以及鍛煉時應該注意的事項；第二部分為鍛煉部分，為讀者提供了3套完整的鍛煉方案，并提供了方案中鍛煉動作的演示圖片，以及動作名稱、動作要點和訓練參數的文字講解。此外，掛圖免費提供了鍛煉方案的在線跟練視頻，以指導讀者科學鍛煉、堅持打卡。
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