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慢性焦慮 第2版
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慢性焦慮 第2版 版權信息
- ISBN：9787505760189
- 條形碼：9787505760189 ; 978-7-5057-6018-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
慢性焦慮 第2版 內容簡介
《慢性焦慮》是西班牙臨床心理學家莫雷諾力作，講述焦慮的起源、焦慮的發展，以及普通人面對焦慮如何應對與緩解等諸多問題。全書從焦慮的心理學本質、自我評估與認知、實踐訓練與日常練習三大版本與焦慮的底層邏輯、思想的角色、正念與冥想和實踐與改變四大主題切入，全書主要內容共8章，為深受慢性焦慮折磨的人們提供了寶貴的紓解建議與有效措施。
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