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太害怕,怎么辦?——學(xué)會(huì)克服恐懼情緒
包郵 太害怕,怎么辦?——學(xué)會(huì)克服恐懼情緒
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16開(kāi)
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88
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太害怕,怎么辦?——學(xué)會(huì)克服恐懼情緒 版權(quán)信息
- ISBN：9787122468987
- 條形碼：9787122468987 ; 978-7-122-46898-7
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
太害怕,怎么辦?——學(xué)會(huì)克服恐懼情緒 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書是美國(guó)心理學(xué)會(huì)給兒童的心理自助橋梁書，以心理學(xué)上常見(jiàn)的認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應(yīng)對(duì)技巧和方法。作者將情緒問(wèn)題具象化，用航天員的故事來(lái)演示如何克服恐懼情緒，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，幫助孩子們識(shí)別觸發(fā)恐懼的因素，以及面對(duì)恐懼時(shí)的錯(cuò)誤想法，并提供了克服這些恐懼的辦法，如直面恐懼、慢慢適應(yīng)、制定計(jì)劃等。讓孩子學(xué)會(huì)一些積極應(yīng)對(duì)恐懼的技巧也有助于減輕孩子的焦慮和壓力。穿插孩子喜歡的小測(cè)試、量表、游戲，循序漸進(jìn)引導(dǎo)孩子認(rèn)清問(wèn)題。
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