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松弛感 不焦慮的人生
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松弛感 不焦慮的人生 版權(quán)信息
- ISBN：9787218184869
- 條形碼：9787218184869 ; 978-7-218-18486-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
松弛感 不焦慮的人生 內(nèi)容簡介
做事？必須立刻搞定！
等結(jié)果？一秒都嫌多！
看到慢悠悠的人？血壓直接飆升！
忙成陀螺，累到散架……
每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽動了情緒呢？如果你——
想知道焦慮急躁的心理
想知道讓心情平靜下來的方法
想和周圍的急躁型人格好好相處
那么就讀這本書，輕松告別焦慮，打造松弛人生！
《松弛感：不焦慮的人生》來自日本心理學(xué)專家杉浦義典，以實證心理學(xué)為基礎(chǔ)，以輕松幽默、犀利準確的筆觸，結(jié)合大量真實生活案例，剖析焦慮行為，講述焦慮成因、識別方法與改善技巧，并提出一套具體、簡單、易堅持的松弛感練習(xí)體系，從時間管理、人際交往到情緒自調(diào)，幫你一步步建立起內(nèi)在的穩(wěn)定與自在。
這不是一本看完就忘的心靈雞湯書，而是一本隨時可以翻開的行動指南，助你在快節(jié)奏的世界里，真正活出松弛、淡定、自洽的人生。
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