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極簡學(xué)習(xí)法 版權(quán)信息
- ISBN：9787519483784
- 條形碼：9787519483784 ; 978-7-5194-8378-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
極簡學(xué)習(xí)法 本書特色
1、考試不是誰會的多，而是誰不會的少；學(xué)習(xí)不是誰懂的多，而是誰懂的精。
2、真正會學(xué)習(xí)的人，學(xué)習(xí)都是極簡模式。
3、不內(nèi)卷、不喪氣，學(xué)習(xí)也要松馳感。精準(zhǔn)輸入——深度消化——多元輸出，簡單三步，輕松實(shí)現(xiàn)無痛學(xué)習(xí)。
4、極簡學(xué)習(xí)，不是少學(xué)，而是學(xué)會。用*少的時(shí)間，掌握*重要的知識。
5、白居易在《策林》中說：“善為理者，舉其綱，疏其網(wǎng)。”綱舉目張，學(xué)習(xí)也是如此，應(yīng)學(xué)會找準(zhǔn)重點(diǎn)，衡量價(jià)值，把精力留給重要的事。
6、20多種極簡學(xué)習(xí)法，16種極簡學(xué)習(xí)思維，只要學(xué)會一種，便能無往不勝。
7、不僅教學(xué)習(xí)之道，更是傳授思維之術(shù)，打造專屬的學(xué)習(xí)體系，終身受益。
極簡學(xué)習(xí)法 內(nèi)容簡介
《極簡學(xué)習(xí)法》是一本幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)樂趣，學(xué)會高效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法類圖書。
作者在書中將學(xué)習(xí)的底層邏輯總結(jié)為三個(gè)環(huán)節(jié)，分別是：精準(zhǔn)輸入、深度消化、多元輸出。從方向的選擇開始，到養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣結(jié)束，手把手地教學(xué)生打造三步閉環(huán)式極簡學(xué)習(xí)法。書中穿插闡述了多種簡單高效的學(xué)習(xí)方法，比如SQ3R精讀法、思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法、厚薄讀書法、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、一頁紙學(xué)習(xí)法、九宮格學(xué)習(xí)法等。針對這些學(xué)習(xí)方法，作者分別結(jié)合具體的學(xué)科做了詳細(xì)的講解，力求讓學(xué)生將每種學(xué)習(xí)方法融會貫通、更快更早地掌握輕松高效的學(xué)習(xí)方法。本書通俗易懂、圖文并茂，有助于學(xué)生理解極簡學(xué)習(xí)法，適合學(xué)生輕松閱讀。
極簡學(xué)習(xí)法 目錄
**章 選對方向，直奔終極目標(biāo)
明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：切忌盲目，有的放矢
學(xué)會自我剖析：找準(zhǔn)優(yōu)劣，精準(zhǔn)發(fā)力
制訂一周計(jì)劃：持續(xù)計(jì)劃，不斷進(jìn)步
精簡學(xué)習(xí)資料：提取重點(diǎn)，拒絕負(fù)重
二八學(xué)習(xí)法：衡量價(jià)值，事半功倍
閉環(huán)學(xué)習(xí)法：簡單三步，輕松學(xué)習(xí)
第二章 持續(xù)行動，讓學(xué)習(xí)體系自動化
極簡思維：快速找到那條*短的路
微習(xí)慣：小步驟代替大目標(biāo)
極簡行動力：分清主次，重點(diǎn)先行
極簡邏輯學(xué)：化繁為簡，快速掌握學(xué)科規(guī)律
綠燈思維：開放心態(tài)，獨(dú)立思考
極簡身份：欺騙大腦，持續(xù)賦能
第三章 告別低效，掌控學(xué)習(xí)節(jié)奏
一頁紙學(xué)習(xí)法：20個(gè)字概括知識重點(diǎn)
九宮格學(xué)習(xí)法：矩陣填充，實(shí)現(xiàn)趣味學(xué)習(xí)
卡片學(xué)習(xí)法：利用碎片時(shí)間，重復(fù)記憶知識
舉一反三法：構(gòu)建底層邏輯，快速找到解題框架
思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法：迅速拆解知識，直擊問題根源
番茄工作法：25分鐘養(yǎng)成專注習(xí)慣
第四章 刻意練習(xí)，打造高效的學(xué)習(xí)閉環(huán)
SQ3R精讀法：簡單五步，輕松關(guān)聯(lián)知識
厚薄讀書法：增刪結(jié)合，求全求精
歸類記憶法：不同歸類邏輯，減輕記憶負(fù)擔(dān)
三點(diǎn)記憶法：穩(wěn)抓三點(diǎn)，強(qiáng)化記憶
表格學(xué)習(xí)法：轉(zhuǎn)化抽象思維，克服畏難情緒
復(fù)盤總結(jié)法：只需四個(gè)步驟，形成規(guī)律閉環(huán)
第五章 多元輸出，靈活運(yùn)用每個(gè)知識
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：輸出倒逼輸入，深入理解知識
倒推學(xué)習(xí)法：鍛煉逆向思維，創(chuàng)新解題方法
提問法：挖掘疑問，主動思考
糾錯(cuò)法：及時(shí)糾正錯(cuò)誤，避免重復(fù)犯錯(cuò)
診斷法：科學(xué)評估自身，有效對癥下藥
框架學(xué)習(xí)法：用結(jié)構(gòu)化思維建立學(xué)習(xí)體系
第六章 正視失敗，在競爭中保持好心態(tài)
精簡競爭：只和一個(gè)同學(xué)對標(biāo)
正視失敗：從四個(gè)方面快速提高抗挫力
重視精神狀態(tài)：不在疲憊時(shí)學(xué)習(xí)
精簡娛樂：拒絕依靠手機(jī)娛樂
忘記目標(biāo)：專注過程，享受學(xué)習(xí)的樂趣
心態(tài)養(yǎng)成：好的心態(tài)，拒絕學(xué)習(xí)內(nèi)耗
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極簡學(xué)習(xí)法 相關(guān)資料
第一章 選對方向，直奔終極目標(biāo)
我把學(xué)習(xí)分三個(gè)步驟，分別是：輸入、消化、輸出。想要精準(zhǔn)輸入，首先要選對學(xué)習(xí)方向。
本章從方向的選擇開始，帶你深入了解如何精準(zhǔn)輸入知識。首先我會告訴你用什么方法明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，其次一步步教會你從哪些方面進(jìn)行有用的自我分析。明白了自己的現(xiàn)狀和學(xué)習(xí)目標(biāo)后，下一步我將教你如何制定計(jì)劃，按照基本步驟開展學(xué)習(xí)，以掌握高效的學(xué)習(xí)法。
想要選對方向，就跟著我來一起操作吧！
1.1 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：切忌盲目，有的放矢
在開始學(xué)習(xí)之前，第一重要的事就是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。它就像大海里的燈塔，指引著我們前進(jìn)的方向。
設(shè)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)需要參考很多信息。以高考填志愿舉例，它需要參考高校招生計(jì)劃、填報(bào)志愿手冊、前三年各院校專業(yè)錄取平均分、最低分和相應(yīng)位次（或名次）、高考政策等信息。
那么，到底要參考哪些信息，又如何從這些信息中提取適合自己的內(nèi)容呢？本小節(jié)將為你一一講解，我們先來看明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的好處。
◎引導(dǎo)正確方向，贏在起跑線上
北京某名校清北班英語老師曾告訴我，她發(fā)現(xiàn)差生的通病之一是學(xué)習(xí)漫無目的，沒有自己的思路，學(xué)習(xí)邏輯混亂。
學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向是引導(dǎo)關(guān)系，目標(biāo)明確之后學(xué)習(xí)自然有方向。高中每個(gè)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)都不一樣，比如：高一需要適應(yīng)新學(xué)習(xí)環(huán)境，了解自己的學(xué)習(xí)成績和慣用的學(xué)習(xí)方法；高二要突破自我，提高學(xué)習(xí)成績；到了高三就得扎實(shí)復(fù)習(xí)，沖刺高考。
用目標(biāo)指引學(xué)習(xí)，可以幫助你朝對的方向努力，早早贏在起跑線上。
◎根據(jù)不同目標(biāo)，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法第一章 選對方向，直奔終極目標(biāo)
我把學(xué)習(xí)分三個(gè)步驟，分別是：輸入、消化、輸出。想要精準(zhǔn)輸入，首先要選對學(xué)習(xí)方向。
本章從方向的選擇開始，帶你深入了解如何精準(zhǔn)輸入知識。首先我會告訴你用什么方法明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，其次一步步教會你從哪些方面進(jìn)行有用的自我分析。明白了自己的現(xiàn)狀和學(xué)習(xí)目標(biāo)后，下一步我將教你如何制定計(jì)劃，按照基本步驟開展學(xué)習(xí)，以掌握高效的學(xué)習(xí)法。
想要選對方向，就跟著我來一起操作吧！
1.1 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：切忌盲目，有的放矢
在開始學(xué)習(xí)之前，第一重要的事就是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。它就像大海里的燈塔，指引著我們前進(jìn)的方向。
設(shè)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)需要參考很多信息。以高考填志愿舉例，它需要參考高校招生計(jì)劃、填報(bào)志愿手冊、前三年各院校專業(yè)錄取平均分、最低分和相應(yīng)位次（或名次）、高考政策等信息。
那么，到底要參考哪些信息，又如何從這些信息中提取適合自己的內(nèi)容呢？本小節(jié)將為你一一講解，我們先來看明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的好處。
◎引導(dǎo)正確方向，贏在起跑線上
北京某名校清北班英語老師曾告訴我，她發(fā)現(xiàn)差生的通病之一是學(xué)習(xí)漫無目的，沒有自己的思路，學(xué)習(xí)邏輯混亂。
學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向是引導(dǎo)關(guān)系，目標(biāo)明確之后學(xué)習(xí)自然有方向。高中每個(gè)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)都不一樣，比如：高一需要適應(yīng)新學(xué)習(xí)環(huán)境，了解自己的學(xué)習(xí)成績和慣用的學(xué)習(xí)方法；高二要突破自我，提高學(xué)習(xí)成績；到了高三就得扎實(shí)復(fù)習(xí)，沖刺高考。
用目標(biāo)指引學(xué)習(xí)，可以幫助你朝對的方向努力，早早贏在起跑線上。
◎根據(jù)不同目標(biāo)，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法并不是固定不變的，它需要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)靈活轉(zhuǎn)變。比如：當(dāng)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是預(yù)習(xí)時(shí)，你就不能用復(fù)習(xí)的方法來學(xué)習(xí)；當(dāng)學(xué)習(xí)目標(biāo)改成深入理解一個(gè)知識點(diǎn)時(shí)，快速瀏覽的學(xué)習(xí)方式就不適用；當(dāng)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是熟練掌握某類題型時(shí)，你就不能所有題型一起做，此時(shí)應(yīng)該使用更有針對性的學(xué)習(xí)方法。
你看，明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)后就能及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，明晰學(xué)習(xí)思路，達(dá)到事半功倍的效果。
◎明智取舍，穩(wěn)抓重點(diǎn)
明智的學(xué)習(xí)者都懂得取舍，學(xué)習(xí)并不總是要面面俱到。抓重點(diǎn)學(xué)，會讓學(xué)習(xí)更輕松。
我曾做過一個(gè)有關(guān)“舍棄知識點(diǎn)”的調(diào)研，結(jié)果顯示：有85%的同學(xué)什么知識都想學(xué)，卻什么也學(xué)不好。這部分同學(xué)表面上看起來非常努力，實(shí)際上不懂取舍、不會抓學(xué)習(xí)重點(diǎn)。
這時(shí)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)就派上了很大用場，能幫助我們抉擇學(xué)習(xí)需求，抓住當(dāng)下的重點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績質(zhì)的飛躍。
我們該怎么明確學(xué)習(xí)目標(biāo)？
◎根據(jù)考題來確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
采用逆向思維，根據(jù)考題來明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。先來看一道高中政治題：
馬克思說：“意識一開始就是社會的產(chǎn)物，而且只要人們還存在著，它就仍然是這種產(chǎn)物。”對這句話的正確理解是什么？
很顯然這道題考的是有關(guān)意識的知識點(diǎn)，那么針對這一內(nèi)容，我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以設(shè)置為：意識到底是什么？它的內(nèi)容有哪些？
高中政治的題型很簡單，分為選擇題和非選擇題兩種。無論哪種題型，都有一個(gè)共同規(guī)律：出題者會把問題和知識點(diǎn)編訂在情景材料之中，這些材料可以是時(shí)事政治、社會現(xiàn)象，也可以是名人語錄等。這時(shí)，考點(diǎn)就是學(xué)習(xí)目標(biāo)。
只要確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，無論題目怎么變，我們都可以把握命題趨勢，穩(wěn)扎穩(wěn)打拿高分。
◎根據(jù)學(xué)校課程安排來確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
按照學(xué)校課程表來確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，是另外一個(gè)邏輯。注意，這里的學(xué)習(xí)目標(biāo)不必再精確到某個(gè)學(xué)科的某章節(jié)。
比如某學(xué)校高二周一的課程安排是：上午語文、英語、地理、物理；下午化學(xué)、政治、數(shù)學(xué)、體育。
上午
下午
語文
化學(xué)
英語
政治
地理
數(shù)學(xué)
物理
體育
可以看到課程表中出現(xiàn)了體育，那么這一天的學(xué)習(xí)目標(biāo)就可以轉(zhuǎn)變一下，把鍛煉身體、放松身心也納進(jìn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)中。
◎根據(jù)高頻出現(xiàn)的考點(diǎn)來確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
根據(jù)高頻出現(xiàn)的考點(diǎn)來制定學(xué)習(xí)目的，簡單又清晰。比如高中物理中“拋體運(yùn)動”這一考點(diǎn)，在歷年高考中出現(xiàn)的頻率如下圖：
年份
2017
2018
2019
2020
2021
題號
15（全國卷I）
17、25
（全國卷Ⅱ）
2（江蘇）
18、25
（全國I）
25
（全國卷Ⅱ）
17、25
（全國卷Ⅲ）
19、24
（全國卷Ⅱ）
10（海南）
16
（全國卷Ⅱ）
8（江蘇）
12（海南）
16（山東）
2（河北）
9（江蘇）
可以發(fā)現(xiàn)每年高考物理必考拋體運(yùn)動，這時(shí)我們就可以把學(xué)習(xí)目標(biāo)調(diào)整為：熟練掌握求解與拋體運(yùn)動相關(guān)的實(shí)際問題。想要通過這樣的方式制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，比較有難度，如果僅僅知道這個(gè)知識點(diǎn)是什么，但并不會解題，仍不算達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。
◎根據(jù)想要的結(jié)果來確定學(xué)習(xí)目的
區(qū)別于以上三點(diǎn)，用想要的結(jié)果來確定學(xué)習(xí)目的，有很強(qiáng)的包容性。可以是長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如：你想考上某所大學(xué)；想考進(jìn)年級前50名；想把數(shù)學(xué)成績穩(wěn)定在120分以上。也可以是短期目標(biāo)，比如：今天我要做兩套數(shù)學(xué)題；研究一個(gè)相似的題型；進(jìn)行英語聽力練習(xí)。
可以具體也可以模糊，比如我想提高自己的文采，那我就需要多讀課外書，多摘抄好詞佳句。這時(shí)制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)就不再要求每天讀哪些課外書，只要在讀書就有助于我們達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，因?yàn)樘岣呶牟墒且粋(gè)積累的過程。
雖然明確學(xué)習(xí)目標(biāo)在極簡學(xué)習(xí)法中是很簡單的一步，但有很多細(xì)節(jié)問題值得我們注意。
◎結(jié)合實(shí)際，量力而行
先來看一位同學(xué)制定的一天要達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)：
完成老師布置的作業(yè)
完成兩套數(shù)學(xué)試卷
兩套英語試卷
一套物理習(xí)題
很顯然這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)并不科學(xué)，一看就是為了做題而做題，做題的真實(shí)目的是挖掘考點(diǎn)，我把上面那位同學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行了調(diào)整：
完成老師布置的作業(yè)
根據(jù)數(shù)學(xué)和物理老師講解的內(nèi)容，挑選試卷上對應(yīng)的題目進(jìn)行練習(xí)
英語兩套試題只做完形填空部分，培養(yǎng)語感
結(jié)合實(shí)際情況制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)更科學(xué)高效，不會讓我們盲目做題，保證了學(xué)習(xí)效率。這是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)第一個(gè)需要注意的地方。
◎切忌籠統(tǒng)，提倡全面細(xì)致
很多同學(xué)在明確學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)不細(xì)致。拿粗心來舉例，在制定改掉粗心這一計(jì)劃中，很多同學(xué)從不思考粗心的具體表現(xiàn)，可能是把A選項(xiàng)看成B選項(xiàng)，也可能是看漏一個(gè)數(shù)字。深層分析背后的原因，出現(xiàn)前者的情況多半是因?yàn)榭荚嚂r(shí)注意力不集中，或者過于緊張；出現(xiàn)后者的原因很有可能是覺得題目太簡單，沒看清楚題目就開始答題。明確了原因，原來籠統(tǒng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)就可以改為：忌眼高手低，認(rèn)真對待每一道考試題目。
這就是制定細(xì)致的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
◎根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況與進(jìn)度及時(shí)調(diào)整
并不是說制定了學(xué)習(xí)目標(biāo)就一定要按照學(xué)習(xí)目標(biāo)來學(xué)習(xí)，及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，靈活變動也很關(guān)鍵。比如：當(dāng)你因?yàn)闆]睡好，感到自己學(xué)習(xí)效率明顯低下時(shí)，就可以暫停學(xué)習(xí)計(jì)劃，好好休息；當(dāng)你跟不上老師的節(jié)奏時(shí)，就不能再往前學(xué)新知識，否則便消化不了知識，造成不懂的知識堆積得越來越多；當(dāng)你感覺自己學(xué)習(xí)狀態(tài)特別好，能沉下心來認(rèn)真做題時(shí)，就可以抓住這個(gè)時(shí)間多做一點(diǎn)考題。
極簡學(xué)習(xí)法 作者簡介
明嵐靜，青年作家，專注書寫中學(xué)生勵志及教育類文章，《中學(xué)生百科》《文苑•破繭成蝶》等專欄撰稿作者，知名有聲書平臺“蟲洞說”簽約作者。
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