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快樂健身第1年 版權信息
- ISBN：9787513357753
- 條形碼：9787513357753 ; 978-7-5133-5775-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
快樂健身第1年 內容簡介
小個子“日本繪本天后”高木直子出道20年，今年要滿50周歲了！奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始了強身健體的大計劃——健身。臨近50歲才開始健身，一點也不晚！身體健康，我們才能夠抵抗生活中的狂風暴雨。本作中，高木直子介紹了許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在家上網課，晚上要散步，找小伙伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多后，健身計劃就會發生質變。只要肯堅持，沒有什么是做不到的，跟著日本繪本天后高木直子一起健身吧！
快樂健身第1年 目錄
序 好想增強體力啊——
PART 1 先慢慢開始吧
PART 2 充分利用線上課程
PART 3 想要享受運動的過程
PART 4“約定”和“發表會”
PART 5 漂流者二人組的日常飲食
PART 6 大家一起參加發表會！
尾聲 慢慢來，長期堅持下去
后記
展開全部
快樂健身第1年 作者簡介
高木直子，1974年3月26日出生于日本三重縣四日市，插畫家，日本繪本天后，代表作品有《150cm生活》《一個人上東京》《一個人的第一次》《一個人的美食跑跑跑》等。。
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