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時(shí)間管理:拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略 版權(quán)信息
- ISBN：9787522923093
- 條形碼：9787522923093 ; 978-7-5229-2309-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
時(shí)間管理:拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略 本書特色
《時(shí)間管理：拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略》
◎人的一生真正屬于自己的時(shí)間只有9年，管理時(shí)間就是珍惜生命
通過本書，你能獲得：掌握并運(yùn)用時(shí)間管理的技巧√打敗拖延癥√形成有條不紊的工作作風(fēng)√平衡工作與生活√
◎時(shí)間管理不只是技巧，更是一種智慧，它與知識(shí)管理一樣，有內(nèi)在的邏輯和系統(tǒng)，怎樣對(duì)待時(shí)間=怎樣度過一生
◎本書幫助你厘清時(shí)間管理與時(shí)間分配、目標(biāo)管理、習(xí)慣養(yǎng)成、專注力、情緒心態(tài)、工作效率及人際交往七個(gè)方面的關(guān)系
時(shí)間管理:拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略 內(nèi)容簡介
在這個(gè)信息如潮又瞬息萬變的時(shí)代，誰先掌握了時(shí)間管理的技能，誰就擁有了工作和生活的主動(dòng)權(quán)！稌r(shí)間管理：拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略》主要分為兩部分：一篇為認(rèn)知篇，告訴你如何正確認(rèn)識(shí)時(shí)間、時(shí)間管理的意義以及如何走出時(shí)間管理的誤區(qū)；二篇為技巧篇，主要從時(shí)間分配、目標(biāo)管理、習(xí)慣養(yǎng)成、專注力、情緒心態(tài)、工作效率和人際交往七個(gè)方面，介紹了66個(gè)經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)且行之有效的時(shí)間管理技巧。只要運(yùn)用得當(dāng)，這些方法和技巧就能讓你掌控好自己的時(shí)間，變成高效能人士，讓你的工作和生活發(fā)生翻天覆地的變化。
時(shí)間管理:拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略 目錄
◎認(rèn)知篇 怎樣對(duì)待時(shí)間，就等于怎樣度過一生
人的一生有多少時(shí)間 002
你的時(shí)間遠(yuǎn)比金錢更有價(jià)值 004
為什么我們的時(shí)間總是不夠用 005
我們和高效能人士的差距在哪里 008
通過時(shí)間管理， 我們可以獲得什么 009
不同行為風(fēng)格的人，需要不同的時(shí)間管理工具 013
當(dāng)心！別走進(jìn)時(shí)間管理的誤區(qū) 016
◎技巧篇 超好用的66個(gè)時(shí)間管理技巧
**章 時(shí)間分配法則
掌握80/20時(shí)間分配法 020
時(shí)間管理與短跑理論 023
時(shí)間管理中的墨菲定律 025
利用好15分鐘法則 027
記錄你的時(shí)間日志 029
設(shè)定好時(shí)間結(jié)束點(diǎn) 031
讓你的時(shí)間安排頭輕腳重 033
每天留出一點(diǎn)彈性時(shí)間 036
學(xué)會(huì)*大限度利用業(yè)余時(shí)間 038
按精力周期分配時(shí)間 040
第二章 目標(biāo)任務(wù)完成法則
制訂周/日目標(biāo) 042
SMART目標(biāo)管理原則 044
長期計(jì)劃與短期計(jì)劃相結(jié)合 047
六點(diǎn)優(yōu)先原則 050
剝洋蔥法和多杈樹法 053
目標(biāo)導(dǎo)向法 056
九宮格日記法 059
吞青蛙法 062
建立停止清單 065
分清日常工作和非日常工作 067
將小事集中起來處理 069
標(biāo)準(zhǔn)化輸出工作任務(wù) 071
第三章 好習(xí)慣讓你事半功倍
30天試驗(yàn)法 073
替換理論 076
巧用觸發(fā)物 078
一次培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣 080
建立文件管理系統(tǒng) 083
給所有的東西規(guī)定放置的位置 086
養(yǎng)成做工作筆記的好習(xí)慣 089
做好三種*備的計(jì)劃清單 092
提前解決可以預(yù)見的問題 095
第四章 拯救你的專注力
10 000小時(shí)定律 097
一次只做好一件事 100
避免不必要的干擾 102
每天冥想5分鐘 105
警惕“窄化效應(yīng)” 107
縮短不必要的信息處理時(shí)間 109
減少花在網(wǎng)絡(luò)工具上的時(shí)間 111
學(xué)會(huì)做一只專注的刺猬 114
第五章 趕走負(fù)面情緒
用行動(dòng)趕走負(fù)面情緒 116
接受并體察你的情緒 119
利用GTD法則減少焦慮 122
遠(yuǎn)離非理性情緒 125
抵制誘惑，不為欲望所累 127
避免接觸懶惰的人 129
不要苛求完美 132
學(xué)會(huì)克制沖動(dòng)情緒 134
多留一些時(shí)間給睡眠 136
第六章 高效率就是生產(chǎn)力
計(jì)算你的單位時(shí)間產(chǎn)出 140
被逼出來的生產(chǎn)效率 142
習(xí)慣現(xiàn)在就做 144
利用*有效率的時(shí)間 147
掌握高效閱讀的技巧 150
用番茄鐘來管理你的時(shí)間 152
為重復(fù)性工作建立工作模板 156
善用零散時(shí)間 158
把不擅長的任務(wù)派出去 160
讓高新技術(shù)給時(shí)間管理幫忙 162
第七章 人際交往有訣竅
職場人際溝通術(shù) 164
聰明人才會(huì)的團(tuán)隊(duì)合作技巧 168
遵循“3分鐘電話原則” 170
掌握分工的藝術(shù) 173
學(xué)會(huì)向上司請(qǐng)教 175
向他人尋求幫助 178
建立自己的人際影響力 180
學(xué)會(huì)對(duì)別人說“不” 184
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時(shí)間管理:拯救時(shí)間貧困的66個(gè)高效策略 作者簡介
張姣飛
時(shí)間管理教練
職場效率專家
從十年前就開始給各大企業(yè)的管培生開設(shè)時(shí)間管理的課程
她認(rèn)為時(shí)間管理是個(gè)人在職場上實(shí)現(xiàn)躍遷的一個(gè)最重要因素
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