掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中醫(yī)入門必背歌訣
-
>
醫(yī)驗集要
-
>
尋回中醫(yī)失落的元神2:象之篇
-
>
補(bǔ)遺雷公炮制便覽 (一函2冊)
-
>
人體解剖學(xué)常用詞圖解(精裝)
-
>
神醫(yī)華佗(奇方妙治)
-
>
(精)河南古代醫(yī)家經(jīng)驗輯
家庭健康管理技能 版權(quán)信息
- ISBN：9787572715464
- 條形碼：9787572715464 ; 978-7-5727-1546-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭健康管理技能 本書特色
愛默生說：“健康是人生**財富。”弗蘭西斯·培根說：“健康的軀體是靈魂的客廳，而病體則是監(jiān)獄。”健康好比數(shù)字1，事業(yè)、地位、錢財都是0。有了1，后面的0越多就越富有；反之，沒有1則一切皆無。人若賺得全世界，但要賠上自己的生命，有什么益處呢？人還能拿什么換生命呢？國家衛(wèi)生健康委員會的公開報道顯示，當(dāng)前我國慢性病防治形勢復(fù)雜，慢性病患病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。慢性病導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占所有疾病負(fù)擔(dān)的70%以上，導(dǎo)致的死亡占總死亡的88.5%，我國有超過1.9億老年人患有慢性病，18歲及以上居民高血壓患病率達(dá)25%、血脂異常達(dá)40%。世界衛(wèi)生組織（WHO）向全球發(fā)布的健康公式顯示，影響健康的因素中個人生活方式占60%，遺傳因素占15%，環(huán)境因素占17%，而醫(yī)療服務(wù)因素僅占8%，其中，個人生活方式是*可被控制以及*有影響力的因素。健康是自己的義務(wù)，也是社會的義務(wù)。社會是由無數(shù)個家庭組成的，如果每個家庭都能自覺將健康意識轉(zhuǎn)化為健康的生活方式，每一位家庭成員都爭做家庭健康的責(zé)任人，那么家庭就能成為全民健康管理的**場景。四川省疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合四川省健康管理師協(xié)會，在全國率先將家庭作為健康管理的**場景，組織專家編撰本書，幫助家庭成員掌握健康生活方式，提升健康管理意識。為保證本書的專業(yè)性及實用性，編撰團(tuán)隊由來自四川省疾病預(yù)防控制中心、四川大學(xué)華西醫(yī)學(xué)中心、四川大學(xué)華西醫(yī)院、四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院、四川大學(xué)華西第二醫(yī)院眉山市婦女兒童醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、四川省婦幼保健院等單位的專家組成，旨在幫助更多家庭建立健康的生活方式，實現(xiàn)身心健康，構(gòu)建與社會相適應(yīng)的健康和諧家庭。該書包括營養(yǎng)、運動、心理三大健康管理要素，分別站在不同家庭成員的角度上，分析兒童、老年人、男性、女性的健康特點，并提供專業(yè)、實用的管理方案和技能。同時，在家庭場景下，為構(gòu)建和諧的環(huán)境及關(guān)系，養(yǎng)成健康的生活方式等，提出了實用的行動和管理方案。把營養(yǎng)管理落實到桌上的一日三餐，把運動變成全家人的互動游戲，把心理管理體現(xiàn)在一個個微小的細(xì)節(jié)中，讓家庭健康管理成為生活中力所能及的點點滴滴，讓每一位家庭成員都能成為家庭健康的責(zé)任人，這是編撰、出版本書的初心。
家庭健康管理技能 內(nèi)容簡介
該書稿以健康和健康的生活方式為切入點，從營養(yǎng)、運動、心理三個維度介紹健康管理的方法，并介紹常見健康問題的健康管理，即口腔、體重的健康管理，并依次對兒童、老年人、男性、女性的健康管理進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，*后為讀者科普了健康管理知識，并針對家庭關(guān)系及家庭健康管理提供了實際、可行的管理理論及方法，旨在幫助家庭成員學(xué)習(xí)如何保持身體和心理健康，讓每一個家庭成員都養(yǎng)成健康的生活方式，成為自己健康的**責(zé)任人，從而促進(jìn)和維護(hù)每個家庭的整體健康。
家庭健康管理技能 目錄
**章 認(rèn)識健康生活方式 001**節(jié) 認(rèn)識自我，了解健康的影響因素 001第二節(jié) 健康行為 005第三節(jié) 科學(xué)調(diào)整生活方式 018第二章 營養(yǎng)健康管理 021**節(jié) 膳食營養(yǎng)均衡的重要性 021第二節(jié) 蛋白質(zhì)與免疫力 023第三節(jié) 如何選購健康的食材 025第四節(jié) 烹飪方式對食物營養(yǎng)的影響 027第五節(jié) 三餐搭配與喝水技巧 030第六節(jié) 慢性病患者該怎么吃 033第七節(jié) 家庭食品安全 038第八節(jié) 減鹽、減油、減糖技巧 040第三章 運動健康管理 043**節(jié) 合理運動的重要性 043第二節(jié) 體適能與運動健身 044第三節(jié) 各類特殊人群該怎么進(jìn)行身體活動 051第四節(jié) 多元化的健身選擇 056第五節(jié) 如何應(yīng)對運動損傷 058第六節(jié) 運動的常見誤區(qū) 060第四章 心理健康管理 062**節(jié) 如何提升心理健康水平 062第二節(jié) 人際關(guān)系的影響因素及提升技巧 070第三節(jié) 如何減輕壓力與焦慮 074第四節(jié) 失眠癥的判斷與治療 077第五節(jié) 面對情緒變化，如何調(diào)整飲食 082第五章 口腔健康管理 084**節(jié) 生活中的四個愛牙好習(xí)慣 084第二節(jié) 口腔保健的幾個重要階段 087第三節(jié) 口腔保健的誤區(qū) 092第六章 體重管理 094**節(jié) 體重管理的重要性 094第二節(jié) 如何科學(xué)地開展體重管理 098第三節(jié) 體重管理的誤區(qū) 100第七章 兒童健康管理 105**節(jié) 體格生長規(guī)律及評價 105第二節(jié) 神經(jīng)心理發(fā)育及評價 110第三節(jié) 兒童喂養(yǎng) 118第四節(jié) 眼保健 120第五節(jié) 傷害預(yù)防控制 130第八章 老年人健康管理 149**節(jié) 老年人飲食習(xí)慣管理 149第二節(jié) 如何選擇老年人保健品 151第三節(jié) 阿爾茨海默病的預(yù)防 154第四節(jié) 骨質(zhì)疏松癥的營養(yǎng)管理 156第五節(jié) 半失能、失能老年人如何預(yù)防跌倒 158第六節(jié) 老年人健康狀態(tài)監(jiān)測 160第七節(jié) 老年人社交和情感支持 161第八節(jié) 老年人生命末期的照護(hù)與關(guān)懷 162第九章 男性健康管理 165**節(jié) 掌握男性生殖健康基本知識 165第二節(jié) 男性常見疾病的預(yù)防及應(yīng)對 169第十章 女性健康管理 183**節(jié) 女性生命全周期生殖健康管理 183第二節(jié) 女性常見疾病的認(rèn)識與防治 200第十一章 家庭綜合健康管理 214**節(jié) 健康體檢及其報告的解讀 214第二節(jié) 根據(jù)身體狀況選擇醫(yī)療資源 226第三節(jié) 如何預(yù)防及應(yīng)對過敏 229第四節(jié) 皮膚健康管理 231第五節(jié) 如何識別和應(yīng)對身體疼痛 233第六節(jié) 家庭常用藥物及器材的準(zhǔn)備 234第七節(jié) 家庭急救相關(guān)知識 236第八節(jié) 用中醫(yī)養(yǎng)生方法做好家庭保健 238第九節(jié) 營造健康的家庭環(huán)境 241第十二章 寵物健康管理 243**節(jié) 預(yù)防人獸共患病 243第二節(jié) 保持寵物的健康 246第三節(jié) 如何預(yù)防寵物常見的疾病 248第四節(jié) 寵物健康管理技巧 250參考文獻(xiàn) 254
展開全部
家庭健康管理技能 作者簡介
鄧穎，四川省疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師、慢病所所長，四川大學(xué)華西公衛(wèi)社會醫(yī)學(xué)碩士，四川省衛(wèi)健委學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人，四川省疫情防控與公共衛(wèi)生研究智庫專家，國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)核心評估專家。唐禮華，四川省健康管理師協(xié)會書記，第一屆理事會會長，四川省科協(xié)原二級巡視員，中國營養(yǎng)學(xué)會第七屆理事會理事。袁建國，四川省疾病預(yù)防控制中心慢病所副主任醫(yī)師。四川省醫(yī)學(xué)會體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)專委會常務(wù)委員、健康管理專委會委員。長期從事慢性病防控及健康教育、全民健康生活方式行動推廣等工作和科研，全民健康生活方式行動國家聘任專家，健康四川行動專項行動專家組成員。
書友推薦
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
我與地壇
- >
史學(xué)評論
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
巴金－再思錄
- >
朝聞道
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
本類暢銷
