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不上火不焦慮不失眠 版權信息
- ISBN：9787523609590
- 條形碼：9787523609590 ; 978-7-5236-0959-0
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不上火不焦慮不失眠 本書特色
閱讀是知識的燈塔，能照亮焦慮的迷霧、驅散上火的燥熱、打破失眠的黑暗！
不上火不焦慮不失眠 內容簡介
本書從科學認識困擾百姓的健康問題入手，詳細介紹了焦慮、上火、失眠的發病機制、診斷和鑒別方法、科學飲食和科學運動的要領、健康起居的注意事項、西醫和中醫的針對性簡便療法、情志調理的重要性、日常生活需要格外關注和禁忌等內容，以期向讀者系統地闡述相關健康問題的生活調養知識和防治方法。本書以簡明、實用為特色，內容詳細具體，貼近生活，貼近臨床實用，不僅適于各級醫師案頭參考，而且對患者及其家屬在醫師指導下進行據病索方、依方用藥、日常保健方面，也大有助益。
不上火不焦慮不失眠 目錄
**部分 科學生活不“上火”**章 正確認識人體的“火” / 002第二章 食物“去火”一籮筐 / 014第三章 運動“去火”很管用 / 041第四章 一把草藥“去火”靈 / 056第二部分 科學生活不焦慮**章 揭開焦慮的面紗 / 086第二章 生活調節可治愈 / 101第三章 飲食治療更簡便 / 110第四章 心理調節防治見效快 / 127第三部分 科學生活不失眠**章 我們為什么會失眠 / 140第二章 改變自己 改善睡眠 / 151第三章 要想睡得好，吃飯很重要 / 164**部分 科學生活不“上火”**章 正確認識人體的“火” / 002第二章 食物“去火”一籮筐 / 014第三章 運動“去火”很管用 / 041第四章 一把草藥“去火”靈 / 056第二部分 科學生活不焦慮**章 揭開焦慮的面紗 / 086第二章 生活調節可治愈 / 101第三章 飲食治療更簡便 / 110第四章 心理調節防治見效快 / 127第三部分 科學生活不失眠**章 我們為什么會失眠 / 140第二章 改變自己 改善睡眠 / 151第三章 要想睡得好，吃飯很重要 / 164第四章 白天運動晚上睡得香 / 187第五章 快樂生活不失眠 / 194
展開全部
不上火不焦慮不失眠 作者簡介
趙國東，主任醫師，畢業于中國中醫科學院研究生院，現任職于中國中醫科學院望京醫院中醫科，第四批全國名老中藥專家學術經驗傳承人，主編出版健康生活類圖書多部。
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