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氣機導引:內(nèi)臟篇 版權(quán)信息
- ISBN：9787516928721
- 條形碼：9787516928721 ; 978-7-5169-2872-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
氣機導引:內(nèi)臟篇 本書特色
作者自幼習武，青壯之年鉆研導引術(shù)，窺見丹道堂奧，將一切肢體活動歸納為螺旋、延伸、開合、絞轉(zhuǎn)、靜心、旋轉(zhuǎn)、壓縮、共振八大原理，又將練功與處事待人的原則，歸納為輕、松、綿、透、虛、定六字訣。
氣機導引:內(nèi)臟篇 內(nèi)容簡介
本書作者借鑒長沙馬王堆漢墓出土的帛書《導引圖》，結(jié)合自幼習武以及青壯之年鉆研導引術(shù)的心得，創(chuàng)編了一套適合廣大群眾練習的健身功法。該套功法包括攀足長筋肝臟功法、托掌旋腰腎臟功法、旋轉(zhuǎn)乾坤肺臟功法、左右開弓心臟功法、引體旋天脾胃功法、手滾天輪煉丹功法，這些肢體動作強調(diào)筋骨肌肉的大開大展，導引氣機的開合出入，從而對人體的肝、心、脾、肺、腎與丹田進行固養(yǎng)與調(diào)理，旨在活化臟腑傳鏈機制，從改變內(nèi)分泌，到改變心性品質(zhì)，*終改善現(xiàn)代人體弱多病的生理狀態(tài)。
氣機導引:內(nèi)臟篇 目錄
目 錄
自序 001
前言 006
內(nèi)臟功法一：攀足長筋肝臟功法
楔子 003
**章 功法原理：攀足長筋透身松 006
**節(jié) 肝臟功能簡介 007
第二節(jié) 養(yǎng)肝功法的特色 008
第二章 心法要義 012
第三章 系列功法 017
**節(jié) 攀足松身 018
第二節(jié) 四梢旋轉(zhuǎn) 023
第三節(jié) 攀足長筋 028
第四節(jié) 交疊松身 038
第五節(jié) 盤腿旋腰 042
第六節(jié) 仰臥攀足 050
第七節(jié) 四肢臥伸 056
第八節(jié) 攀足滾腹 061
第九節(jié) 屈膝抬臀 067
第十節(jié) 肝指勾引 072
第十一節(jié) 轉(zhuǎn)腰攀足 077
第十二節(jié) 五龍抓氣 081
結(jié)語 089
內(nèi)臟功法二：左右開弓心臟功法
楔子 093
**章 功法原理：左右開弓強心肺 096
**節(jié) 心肺功能概述 097
第二節(jié) 心肺功法要點 098
第二章 心法要義 101
第三章 系列功法 107
**節(jié) 活肩曲肘 108
第二節(jié) 金盆洗手 113
第三節(jié) 蹬跟引背 117
第四節(jié) 抱頸顛頂 121
第五節(jié) 握拳爭氣 125
第六節(jié) 雙龍絞柱 129
第七節(jié) 鷹鹯捕食 135
第八節(jié) 攢拳壓掌 140
第九節(jié) 左右開弓 146
結(jié)語 154
內(nèi)臟功法三：引體旋天脾胃功法
楔子 159
**章 功法原理：引體旋天理脾胃 163
**節(jié) 人體消化系統(tǒng) 164
第二節(jié) 脾胃功法的要點 167
第二章 心法要義 176
第三章 系列功法 179
**節(jié) 夜狼翻身 180
第二節(jié) 引體旋天 183
第三節(jié) 抱運脾元 191
第四節(jié) 搖磨谷倉 195
第五節(jié) 抱推氣海 201
第六節(jié) 抱元引體 207
第七節(jié) 引摩腹氣 215
第八節(jié) 握拳蹲舉 220
第九節(jié) 單舉理脾 224
結(jié)語 230
內(nèi)臟功法四：旋轉(zhuǎn)乾坤肺臟功法
楔子 235
**章 功法原理：旋轉(zhuǎn)乾坤御外邪 238
**節(jié) 呼吸原理與循環(huán) 239
第二節(jié) 如何鍛煉肺功能 241
第二章 心法要義 244
第三章 系列功法 249
**節(jié) 左右鶴潭 250
第二節(jié) 鶴潭蹺手 256
第三節(jié) 猿呼引肋 260
第四節(jié) 抱轉(zhuǎn)脊髓 268
第五節(jié) 旋轉(zhuǎn)乾坤 275
第六節(jié) 乾坤蹺手 281
第七節(jié) 單手去煩 287
第八節(jié) 霹靂壓
展開全部
氣機導引:內(nèi)臟篇 作者簡介
張良維，男，1962年出生于中國臺北，美國西南大學健康管理碩士，沉香用途與收藏專家、道家導引文化研究會理事長，著有圖書《大地瑰寶沉香》《氣機導引：引體功法篇》。
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