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大學生心理健康教育 版權信息
- ISBN：9787113315405
- 條形碼：9787113315405 ; 978-7-113-31540-5
- 裝幀：膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教育 內(nèi)容簡介
本書采取任務型教學方式，結(jié)合當前大學生的心理健康狀況，概要介紹我國大學生的心理健康理論，并具體對大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點，以及在學習、生活、人際、戀愛、情緒、職業(yè)生涯等多個實踐中遇到的困惑等進行了講解。全書共分十四個項目，主要包括心理健康導論、心理適應、認識自我、健康人格培育、大學生人際關系、學習心理、戀愛心理、常見心理障礙及防治、心理咨詢、情緒管理、網(wǎng)絡心理、壓力管理、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)心理、生命教育與心理危機應對等。
大學生心理健康教育 目錄
項目一 走進心理學的世界——心理健康導論
任務一 走進心理學/了解大學生心理健康現(xiàn)狀
一、走進心理學
二、了解大學生心理健康的標準
任務二 明確大學生心理健康的影響因素
一、了解影響大學生心理健康的生物因素
二、分析影響大學生心理健康的心理因素
三、了解影響大學生心理健康的社會因素
任務三 探究大學生心理健康的教育實施
一、認識加強大學生心理健康教育的重要意義
二、獲取增進心理健康的途徑與方法
項目二 推開心靈的窗扉——心理適應
任務一 了解心理適應
一、了解適應的含義
二、認識適應的四個階段
三、探究適應的四個階段的意義
任務二 探討大學生易出現(xiàn)的適應問題
一、熟悉低年級大學生的心理適應問題
二、了解中年級大學生的心理適應問題
三、分析高年級大學生的心理適應問題
任務三 有效解決大學生典型適應問題
一、轉(zhuǎn)變角色：正確評價自我
二、正視現(xiàn)實：提高自立和自理能力
三、付諸行動：學會自我心理調(diào)適
項目三 打開自我的大門——自我意識
任務一 學會認識自我
一、知道什么是自我意識
二、了解自我意識的具體內(nèi)容
三、認識自我意識的結(jié)構(gòu)
任務二 探索大學生自我意識特點
一、認識自我意識發(fā)展的總體特點
二、了解自我意識發(fā)展的具體表現(xiàn)
三、感知自我體驗的發(fā)展特點
四、感知自我控制的發(fā)展特點
五、了解常見的自我意識困擾
任務三 探索擁抱自我、邁向成長之旅
一、學會自我接納——發(fā)現(xiàn)自己的寶藏
二、覺察并克服生命的限制
三、鍛煉用發(fā)展的視角看自己
項目四 解開煩憂的枷鎖——情緒管理
任務一 認知并了解我們的情緒
一、了解情緒的內(nèi)涵
二、認識情緒的作用
任務二 探析大學生典型情緒問題
一、探究大學生情緒特點
二、剖析大學生情緒問題表現(xiàn)
三、了解大學生情緒健康標準
任務三 大學生如何做好情緒管理
一、掌握培養(yǎng)健康情緒的途徑
二、學習自我調(diào)節(jié)情緒的方法
項目五 扭轉(zhuǎn)壓抑的閥門——壓力管理
任務一 學會處理壓力
一、認知什么是壓力
二、了解壓力的特點
三、掌握壓力的形成機制及反應
四、列舉大學生常見的壓力
任務二 認識挫折與心理健康
一、了解什么是挫折
二、熟悉挫折的主要來源
三、了解挫折的防御機制
四、掌握挫折心理學的幾種理論
任務三 壓力管理和挫折應對
一、熟悉壓力管理策略
二、如何積極地應對挫折
項目六 綻放獨特的魅力——人格發(fā)展
任務一 看見獨特的自己——認識人格
一、了解人格的含義和特征
二、認識人格的結(jié)構(gòu)
三、分析人格的影響因素
四、探究人格與心理健康
任務二 發(fā)掘人格的魅力——探究人格
一、了解人格理論
二、探索人格測驗
任務三 綻放人格的光芒——塑造人格
一、知曉當代大學生的人格特點
二、了解大學生人格缺陷的自我嬌正及良好人格特征的自我修養(yǎng)
三、推動大學生健全人格的塑造
項目七 清除心野的雜草——常見心理障礙及防治
任務一 認識什么是心理障礙
一、明確心理障礙的定義
二、了解心理障礙的特點
三、區(qū)分一般心理問題與心理障礙
任務二 掌握大學生常見心理障礙的類型及表現(xiàn)
一、掌握什么是神經(jīng)癥
二、了解應激相關障礙
三、認識人格障礙
任務三 熟悉大學生常見心理障礙的防治方法
一、知曉促進大學生心理健康的基本原則
二、掌握大學生心理障礙防治的基本方法
三、了解常用的心理治療方法
項目八 尋找溫暖的光源——心理咨詢
任務一 認識什么是心理咨詢
一、明確心理咨詢的內(nèi)涵
二、熟悉心理咨詢的工作范圍
三、認知心理咨詢的基本原則和基本態(tài)度
任務二 了解心理咨詢技術
一、明確大學生心理咨詢的類型
二、了解大學生心理咨詢的過程
三、知曉大學生心理咨詢的途徑
任務三 學習常用的自我心理調(diào)節(jié)技能
一、培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)
二、運用身邊的心理咨詢資源
三、學會進行心理調(diào)節(jié)
項目九 讀出 好的自己——調(diào)適學習問題
任務一 認識大學生的學習
一、了解學習的概念
二、了解大學生學習的特點
任務二 探討大學生易出現(xiàn)的學習問題
一、調(diào)適學習動機問題
二、調(diào)適學習焦慮問題
三、調(diào)適學習疲勞問題
四、調(diào)適學習適應不良問題
任務三 有效解決大學生典型學習問題
一、設置合適的學習目標
二、分配合理的學習時間
三、掌握一定的學習策略
四、樹立終身學習的理念
項目十 走出孤獨的圍墻——學會交往
任務一 拉近心與心的距離——探索什么是人際關系
一、了解大學生主要的人際關系
二、理解人際關系的重要意義
三、探索人際
展開全部
大學生心理健康教育 作者簡介
王淑楨，女，黑龍江大學馬克思主義哲學專業(yè)獲馬克思主義哲學碩士，教授，現(xiàn)任黑龍江農(nóng)業(yè)工程職業(yè)學院基礎部主任，主要從事《思想道德修養(yǎng)與法律基礎》《毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論》《形勢與政策》《習近平新時代中國特色主義思想專題》等課程教學工作。先后主編《職業(yè)觀與職業(yè)道德》（高教出版社）等教材近十部；發(fā)表了論文十余篇（其中三篇核心期刊）；主持“和諧文化背景下高職院校學生核心價值體系建構(gòu)的研究與探索”等多項省級課題。先后獲得省級優(yōu)秀班主任、校級優(yōu)秀教師稱號、“最受學生歡迎的十佳教師” “教育報國守初心 立德樹人擔使命”模范人物、省農(nóng)委優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等榮譽稱號。
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