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青少年自我管理高手:做一個自律有目標內驅力強的孩子 版權信息
- ISBN：9787512724136
- 條形碼：9787512724136 ; 978-7-5127-2413-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年自我管理高手:做一個自律有目標內驅力強的孩子 內容簡介
我們在日常生活中，總能看到這樣的孩子，他們沒有什么上進心，整天無所事事，不是打游戲就是看電視。很多家長操碎了心，一直苦惱于到底該如何管理孩子？一路摸爬滾打的家長，太知道自我管理能力對一個人成長的重要性了。正因如此，越來越多的家長對孩子的自我管理能力，越來越重視。 針對廣大家長和青少年朋友非常關心的情緒管理、心態管理、學習管理、理想管理、時間管理、電子產品管理、興趣愛好管理、人身安全管理、行為習慣管理、親子關系管理、友誼管理等問題，作者在書中力求從青少年的角度理解、分析和解決問題，旨在幫助青少年科學管理這些問題，提高自律、目標感和內驅力，提升思維能力、自信心和獨立性，成為真正的自我管理高手，成為自信、獨立和成功的社會人，從而更好地應對生活中的各種挑戰，實現人生價值。 如果你想讓孩子變得優秀，那就從提高孩子的自我管理能力開始吧！
青少年自我管理高手:做一個自律有目標內驅力強的孩子 目錄
第1章 我心情不好時怎么辦
——管理情緒
**，通過覺察，感受自己的情緒
第二，學會接納自己的情緒
第三，找到自己專屬的轉化情緒的方法
調整呼吸
好好睡覺
適當運動
表達情緒
正念冥想
到大自然中去
閱讀
數數
第2章 我心態崩了怎么辦
——管理心態
**，正確認識和接納心態問題
……
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