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養生茶飲 對癥喝茶 版權信息
- ISBN：9787518450862
- 條形碼：9787518450862 ; 978-7-5184-5086-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養生茶飲 對癥喝茶 本書特色
“保溫杯里泡枸杞”“熱中式”“姜棗茶”“中藥奶茶”等熱梗頻頻出圈，越來越多的人加入到茶飲養生的領域。不過，不少人還會有這樣的顧慮：飲品店是不是會用含有添加劑、危害健康的原料？點的外賣茶飲糖分太高，容易發胖？總覺得在家可以做的茶飲種類太少？為什么自己做出來的茶飲沒有店里的口感好？…… 翻開這本書，幫你打消這些疑慮。 《養生茶飲 對癥喝茶》針對四季養生、不同體質、日常保健、常見小毛病等推薦了對癥茶飲方，并且專為女性推薦了美膚、瘦身、調理婦科病的茶飲。 沒時間在家折騰食療食補的筒子們總不會忙到喝水的時間都沒有吧！本書可以讓讀者方便地找到適合自己的茶飲，材料易得，圖文并茂，還備注了zui佳飲用時間，營養功效及不宜飲用人群等特別提醒。希望這140多道茶療方，能為您的健康加分，為您的生活添彩。
養生茶飲 對癥喝茶 內容簡介
茶飲養生，不受時間、場地的限制，飽餐后、睡醒后、閑暇時、宿醉后、在家里、在辦公室、在旅途……隨時隨地來一杯，用天然食材、道地藥材替代科技與狠活，告別身體常見小毛病，呵護全家人的健康。本書介紹了140多道養生茶飲配方及泡飲方法，有傳統茶、花草茶、藥草茶、五谷蔬果茶，還有精心為您調配的特色下午茶。所采用的均是常見食材，可在超市、茶葉店、中藥店和網店購得。全書按照養生、祛病、保健來劃分章節，有針對不同體質的，有針對日常保健和不適病痛的，有按四季調配的，還有專為女性推薦的茶飲。書中的茶飲成品圖均是實際沖泡后拍攝，各配方中的食材圖也均是按照實際分量稱重所得，并隨書附贈《茶飲常用食材圖鑒》全彩拉頁。
養生茶飲 對癥喝茶 目錄
目錄
茶飲茶療家中學
養生茶飲的種類
各類茶飲的選購及保存
輕松制作便利小茶包
茶飲的沖泡方法
茶飲常見輔料
飲茶禁忌
根據體質挑選適合自己的茶飲
Part 1 特色簡易茶飲 一學就會
單方獨味
君山銀針茶 / 清心提神
凍頂烏龍茶 / 解膩消脂
菊花茶 / 清肝明目
玫瑰花茶 / 行氣活血
胖大海茶 / 利咽潤喉
苦丁茶 / 清熱除煩，降血脂
代代花茶 / 疏肝和胃，理氣解郁
大麥茶 / 助消化
復方茶飲
牛奶祁門紅茶 / 驅寒暖胃，滋補安神
蘋果雪梨茶 / 清肺熱
百合金銀花茶 / 清心去火，潤肺解暑
黃芪人參茶 / 補陽安神
時尚待客下午茶
布丁花果茶 / 提神醒腦，抗氧化
山楂銀耳開胃茶 / 健脾，助消化
橙子檸檬茶 / 改善便秘，減脂瘦身
玫瑰奶茶 / 美容養顏，消除疲勞
Part 2 不同體質調理茶飲 辨清體質喝對茶
平和體質
番茄清涼茶 / 清熱解暑，美白肌膚
獼猴桃薄荷茶 / 健胃消食
靈芝茶 / 補氣安神，提高免疫力
氣虛體質
黃芪洋參茶 / 補氣安神
菊花人參茶 / 益氣補腎，改善睡眠
參花補氣茶 / 補氣，活血，強身
陽虛體質
生姜桂圓茶 / 增加熱量，補充陽氣
白芍姜棗茶 / 補氣血，祛瘀散寒
杜仲茶 / 溫腎助陽，調理遺尿、尿頻
陰虛體質
玉竹桑葚茶 / 滋陰養血，益氣安神
熟地麥冬飲 / 清熱養陰
西洋參蓮子茶 / 補氣養陰，清熱生津
金銀玫瑰茶 / 滋陰理氣，清熱解毒
痰濕體質
冬瓜祛濕茶 / 祛濕，利水，消腫
陳皮黨參麥芽茶 / 健脾祛濕，調理腸胃
祛濕化痰茶 / 祛濕利水
濕熱體質
祛濕減肥茶 / 利濕，減肥
菊花陳皮烏梅茶 / 理氣，清肝火
苦丁梔子紅巧梅茶 / 清熱瀉火
血瘀體質
山楂三七茶 / 散瘀止血，調理腸胃
丹參茶 / 活血調經
當歸黃芪茶 / 活血化瘀，養氣血
氣郁體質
玫瑰金盞菊花茶 / 理氣解郁
陳皮甘草茶 / 健脾胃，助消化
山楂茶 / 活血化瘀
特稟體質
紫蘇菊花茶 / 消炎鎮痛，抗過敏
黃芪桂花茶 / 緩解過敏反應
甘草蒲公英茶 / 消炎抗菌
其他適合九大體質調理的茶飲范例
Part 3 日常保健茶飲 小茶方大健康
養心
桂圓蓮子飲 / 補心脾，養氣血
枸杞百合養心茶 / 補虛安神，清熱養陰
蓮子清心茶 / 清熱去火，除煩安神
護肝
杞菊烏龍養肝茶 / 清肝火，明目潤肺
黨參枸杞茶 / 補肝，益氣血
三花行氣茶 / 疏肝行氣，降脂減肥
潤肺
百合枇杷葉茶 / 化痰止咳
冰糖梨水 / 清肺潤燥
甘草天冬茶 / 祛痰止咳，養陰潤肺
養血
紅棗玫瑰花茶 / 補氣養血
紅棗紅茶 / 養血安神
紅豆養血茶 / 補氣養血
健脾胃
茉莉桂花健胃茶 / 暖胃健脾
太子參烏梅茶 / 健脾胃
山楂大麥茶 / 健脾胃，消脂減肥
去火
桑菊綠茶飲 / 清肝，去肺火
蓮子心甘草茶 / 去心火，緩解口舌生瘡
金蓮桂花去火茶 / 降火，潤肺化痰
菊槐茉莉清火茶 / 清內火
增強抵抗力
桃花木蝴蝶茶 / 通經絡，調節免疫力
西洋參茶 / 補氣安神，調節免疫力
舒壓解郁
玫瑰合歡茶 / 理氣解郁
薰衣草丁香茶 / 舒緩壓力，安撫情緒
迷迭香玫瑰茶 / 行氣解郁，安神止痛
保護眼睛
菊花枸杞茶 / 清肝火，養陰明目
五味子綠茶 / 護眼明目
桑葚菊花茶 / 緩解夜盲癥
解酒醉
桂花烏梅醒酒茶 / 醒酒，促進肝臟解酒
葛根茶 / 生肌解痙，促進酒精代謝
蜂蜜檸檬姜茶 / 加速酒精代謝
緩解疲勞
枸杞桂圓茶 / 安神養心，消除疲勞
蓮子紅棗茶 / 安神，補氣血
茉莉玫瑰菩提茶 / 安神
其他日常保健茶飲范例
Part 4 對癥調理茶飲 無病一身輕
高血壓
金盞花苦丁茶 / 輔助調理高血壓
決明子荷葉茶 / 緩解肝火亢盛型高血壓
菊花山楂羅布麻茶包 / 清火，降壓
血脂異常
普洱菊花茶 / 降血脂
絞股藍苦瓜茶 / 調節血脂
桑葉山楂降脂茶 / 降血脂
糖尿病
黃芪山藥茶 / 輔助調理糖尿病
甜菊葉茶 / 穩定血糖
枸杞麥冬茶 / 滋陰，控糖
感冒
連翹金銀花茶 / 對抗風熱感冒
板藍根防感冒茶 / 預防調理流感
黨參紫蘇茶 / 對抗氣虛感冒
生姜紅糖茶 / 對抗風寒感冒
咳嗽
杏仁止咳茶 / 緩解夜嗽不止
款冬花止咳茶 / 輔助調理肺寒引起的咳嗽
千日紅茶 / 祛燥化痰
咽炎
羅漢果烏梅茶 / 緩解咽喉腫痛
決明子木蝴蝶茶 / 清肺熱，利咽清嗓
胖大海菊花麥冬茶包 / 清咽潤喉
便秘
桃花蜜茶 / 緩解燥熱便秘
杏仁潤腸茶 / 潤腸燥
蘋果綠茶 / 緩解輕度便秘
腹瀉
紫蘇甘菊茶 / 消炎止瀉
石榴皮茶 / 止瀉驅蟲
烏梅芡實茶 / 補脾止瀉
魚腥草山楂茶 / 健脾止瀉
消化不良
洛神果茶 / 輔助調理消化不良
檸檬草茶 / 解膩，促消化
月桂茶 / 開胃，助消化
失眠
酸棗仁茶 / 安神靜心
百合花茶 / 改善睡眠
勿忘我薰衣草茶 / 調節神經，改善睡眠
菩提甘菊茶 / 緩解緊張情緒，改善睡眠
其他常見病癥保健茶飲范例
Part 5 女性專屬茶飲 喝出好氣色
美膚養顏
勿忘我玫瑰茶 / 消炎，美白
月季花茶 / 活血潤膚
羅蘭美膚茶 / 潤膚，防干燥
桃花百合檸檬茶 / 祛斑美白，延緩衰老
洋甘菊養顏茶 / 鎮靜淡斑
紅巧梅玫瑰美膚茶 / 美白肌膚
瘦身纖體
代代花瘦身茶 / 減脂，通便
決明子山楂減肥茶 / 減脂排毒
馬鞭草瘦腿茶 / 利水消腫
花葉減肥茶 / 減脂瘦身
烏龍金銀花減肥茶 / 消脂瘦身
調理女性病
當歸白芍茶 / 輔助調理月經不調
益母草生姜茶 / 祛瘀止痛
白芍姜糖茶 / 緩解痛經
益母玫瑰茶 / 活血調經
冬瓜子茶 / 緩解濕熱型白帶增多
其他適合女性飲用的保健茶飲范例
Part 6 四季茶飲 順時養生促健康
春季溫補養陽
金銀茉莉茶 / 利咽，防感冒
檸檬薰衣草茶 / 提神醒腦，緩解春困
茉莉花茶 / 鎮靜解壓
夏季防暑涼茶
酸梅湯 / 消暑止渴，解膩消食
荷葉除濕茶 / 改善便秘，減脂瘦身，利濕
金銀花清熱祛濕茶 / 清熱解毒，祛濕
羅漢果薄荷涼茶 / 清熱利咽，止咳護嗓
胡蘿卜馬蹄涼茶 / 解暑熱煩渴，消食除積
秋季滋陰潤燥
杏仁桂花茶 / 祛燥潤肺
雪梨百合冰糖飲 / 潤肺止咳，安神除煩
鐵觀音茶 / 生津潤喉
蜂蜜柚子茶 / 潤燥化痰，健胃
冬季防寒祛寒
紫蘇甜姜茶 / 驅寒暖身，健胃補血
黃芪紅棗茶 / 健脾益氣，調理氣血兩虧
大紅袍茶 / 健胃消食解膩
其他適合不同季節飲用的健康茶飲范例
展開全部
養生茶飲 對癥喝茶 作者簡介
張曄 中國人民解放軍總醫院第八醫學中心（原中國人民解放軍第309 醫院）營養科前主任，中央電視臺《健康之路》、北京衛視《養生堂》特邀專家。 從事營養工作30余年，長期活躍在臨床工作第1線，對多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗。
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