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運(yùn)動中的解剖列車:肌筋膜經(jīng)線身體地圖的運(yùn)動和覺察探索 版權(quán)信息
- ISBN：9787571441050
- 條形碼：9787571441050 ; 978-7-5714-4105-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
運(yùn)動中的解剖列車:肌筋膜經(jīng)線身體地圖的運(yùn)動和覺察探索 本書特色
書中的插圖即優(yōu)雅地展示解剖列車12條經(jīng)線的功能結(jié)構(gòu)和特性，從身心角度解讀它們的內(nèi)在能量。作者也通過自身示范，動態(tài)展示了運(yùn)動帶來的美麗和健康。
運(yùn)動中的解剖列車:肌筋膜經(jīng)線身體地圖的運(yùn)動和覺察探索 內(nèi)容簡介
凱琳?古特納希望通過這本簡明的解剖學(xué)書籍，讓人們對托馬斯?邁爾斯開發(fā)的《解剖列車》身體地圖中的12條肌筋膜經(jīng)線的理解、實(shí)踐和記憶之旅變得更加有趣、實(shí)用和愉快。作者以筋膜運(yùn)動開篇，通過介紹筋膜的特性逐一介紹解剖列車肌筋膜經(jīng)線的結(jié)構(gòu)、身體感受和運(yùn)動練習(xí)，帶領(lǐng)讀者將解剖結(jié)構(gòu)與身心結(jié)合，使復(fù)雜的肌肉功能具象化。書中包含的視頻內(nèi)容，從運(yùn)動練習(xí)到解剖知識，再到冥想練習(xí)，完整的引領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)和鞏固了知識點(diǎn)，也從意識層面深入體會12條經(jīng)線具備的功能和特性。書中的圖片非常漂亮，作者以健康輕盈的體態(tài)親身示范經(jīng)線的身體地圖，很難想象這是一位長者呈現(xiàn)出來的身體狀態(tài)。
運(yùn)動中的解剖列車:肌筋膜經(jīng)線身體地圖的運(yùn)動和覺察探索 目錄
目錄
第1 部分 1
肌筋膜經(jīng)線 2
交通規(guī)則 6
筋膜機(jī)車庫 9
快車和慢車 13
動覺智慧 14
認(rèn)識肌筋膜經(jīng)線 15
肌筋膜運(yùn)動特性 16
值得深思的科學(xué)小花絮 18
本書使用指南 18
第2 部分 23
后表線 24
前表線 44
體側(cè)線 64
螺旋線 90
功能線 116
后功能線 130
前功能線 132
同側(cè)功能線 134
手臂線 140
臂前表線和臂前深 152
臂后表線和臂后深線 153
前深線 168
第3 部分 202
用輕松自如的肌筋膜行走和跑步 204
整體大于部分之和，但仍敬畏每一個部分 210
參考文獻(xiàn) 211
第1 部分 1
肌筋膜經(jīng)線 2
交通規(guī)則 6
筋膜機(jī)車庫 9
快車和慢車 13
動覺智慧 14
認(rèn)識肌筋膜經(jīng)線 15
肌筋膜運(yùn)動特性 16
值得深思的科學(xué)小花絮 18
本書使用指南 18
第2 部分 23
后表線 24
前表線 44
體側(cè)線 64
螺旋線 90
功能線 116
后功能線 130
前功能線 132
同側(cè)功能線 134
手臂線 140
臂前表線和臂前深 152
臂后表線和臂后深線 153
前深線 168
第3 部分 202
用輕松自如的肌筋膜行走和跑步 204
整體大于部分之和，但仍敬畏每一個部分 210
參考文獻(xiàn) 211
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運(yùn)動中的解剖列車:肌筋膜經(jīng)線身體地圖的運(yùn)動和覺察探索 作者簡介
凱琳•古特納希望通過這本簡明的解剖學(xué)書籍，讓人們對托馬斯•邁爾斯開發(fā)的《解剖列車》身體地圖中的12條肌筋膜經(jīng)線的理解、實(shí)踐和記憶之旅變得更加有趣、實(shí)用和愉快。作者以筋膜運(yùn)動開篇，通過介紹筋膜的特性逐一介紹解剖列車肌筋膜經(jīng)線的結(jié)構(gòu)、身體感受和運(yùn)動練習(xí)，帶領(lǐng)讀者將解剖結(jié)構(gòu)與身心結(jié)合，使復(fù)雜的肌肉功能具象化。書中包含的視頻內(nèi)容，從運(yùn)動練習(xí)到解剖知識，再到冥想練習(xí)，完整的引領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)和鞏固了知識點(diǎn)，也從意識層面深入體會12條經(jīng)線具備的功能和特性。書中的圖片非常漂亮，作者以健康輕盈的體態(tài)親身示范經(jīng)線的身體地圖，很難想象這是一位長者呈現(xiàn)出來的身體狀態(tài)。
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