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健康生活指南 版權信息
- ISBN：9787515228709
- 條形碼：9787515228709 ; 978-7-5152-2870-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
健康生活指南 內容簡介
本書內容分五章, **章基本知識, 第二章健康生活方式, 第三章健康生活預防傷害, 第四章健康生活預防疾病, 第五章健康生活延年益壽。
健康生活指南 目錄
**章 基本知識
**節 健康
第二節 健康生活方式
第三節 健康素養
第四節 《中國公民健康素養——基本知識與技能》（2015年版）
第五節 “亞健康”與“亞臨床”狀態
第六節 養生
第七節 養生是中醫的主要特色與優勢
第二章 健康生活方式
**節 合理膳食
第二節 合理減鹽
第三節 合理減油
第四節 合理減糖
第五節 科學適量運動
第六節 戒煙限酒
第七節 保持心理平衡
第八節 按時接種疫苗
第九節 科學用耳、保護聽力
第十節 合理護眼
第十一節 保持健康體重
第十二節 講究個人衛生
第十三節 保證充足睡眠
第十四節 上網不成癮
第十五節 勞逸結合
第十六節 學會科學用腦與腦保健
第十七節 不亂用化妝品
第十八節 保持正確的讀寫姿勢
第十九節 遠離毒品
第二十節 關注口腔健康
第二十一節 合理用藥
第二十二節 傳統運動養生行為
第二十三節 重視中醫健康體檢行為
第三章 健康生活預防傷害
**節 道路交通傷害
第二節 溺水
第三節 急性酒精中毒
第四節 一氧化碳中毒
第五節 怎樣預防中暑
第六節 安全用電
第七節 凍傷
第八節 燙傷
第九節 毒蛇咬傷
第十節 蟲咬傷
第十一節 眼外傷
第十二節 雷擊的預防
第十三節 跌倒／墜落
第十四節 防范網絡安全風險
第四章 健康生活預防疾病
**節 超重與肥胖
第二節 血脂異常
第三節 高血壓
第四節 冠狀動脈粥樣硬化心臟病的預防
第五節 糖尿病
第六節 癌癥
第七節 腦卒中
第八節 老年癡呆
第九節 紅眼病
第十節 腸道傳染病
第十一節 呼吸道傳染病
第十二節 乙肝
第十三節 細菌性痢疾
第十四節 肺結核
第十五節 血吸蟲病
第十六節 瘧疾
第十七節 感冒
第十八節 新型冠狀病毒感染
第十九節 脊柱彎曲異常
第二十節 抑郁癥
第二十一節 駝背
第二十二節 近視眼
第二十三節 沙眼
第二十四節 齲齒
第二十五節 狂犬病
第二十六節 粉刺
第二十七節 骨質疏松
第五章 健康生活延年益壽
**節 享年111歲的鄭集教授健康長壽之道
第二節 國醫大師鄧鐵濤健康長壽之道
第三節 國醫大師干祖望養生之道
主要參考文獻
展開全部
健康生活指南 作者簡介
龐保珍，男，1958年出生，山東省聊城市東昌府區人，山東省聊城市中醫醫院主任醫師，不孕不育科主任。國內著名不孕不育專家、養生專家。歷任世界中醫藥學會聯合會養生專業委員會副會長、世界中醫藥學會聯合會婦科專業委員會常務理事、藥膳食療研究專業委員會常務理事、男科專業委員會常務理事；國際中醫男科學會副主席；中華中醫藥學會婦科分會委員、生殖醫學分會常務委員、男科分會常務委員、養生分會常務委員；中國性學會中醫性學專業委員會常務委員；中國中醫藥研究促進會婦產科與輔助生育分會常務委員；山東中醫藥學會不孕不育專業委員會副主任委員。聊城市優秀中青年中醫藥人才，聊城市名中醫藥專家，2014年評為全國首屆中醫藥科技推廣工作先進個人(全國評比達標表彰工作協調小組批準)。精研于婦科、男科、性醫學與養生，對男女不孕不育、男女性功能障礙、前列腺炎、輸卵管阻塞、排卵障礙等婦科、男科病有精深研究，尤其在診治男女不孕不育上有較高的學術造詣，對健康長壽之道研究頗深，養生調體經驗豐富；師從多位名醫，學驗俱豐。主編《不孕不育中醫治療學》、《不孕不育中醫外治法》、《中西醫臨床生殖醫學》、《中醫男科病證診斷與療效評價標準》、《健康長壽之路》等專著18部，參編著作2部(副主編l部)，發表中醫論文180多篇，其中SCI論文2篇，獲國家級、地市級等優秀學術、科技成果獎10余項。獲不孕癥領域2項國家發明專利(位次第一)。 龐清洋，師從全國著名中醫婦科專家、生殖醫學專家連方教授，盡得其傳。出身中醫世家，盡得其父山東名中醫藥專家龐保珍薪傳，自幼以讀書藏書為樂，勤奮好學，德醫雙馨，刻苦鉆研中醫古典醫著，尤其重視誦讀四大經典，深研各家學說，盡取各家之長，夯實了中醫基礎，同時注意吸收現代醫學研究的最新科技成果，衰中參西，以中醫理論指導臨床，在繼承祖國醫學的基礎上，努力創新，精益求精，堅持以中醫思維辨證論治，針對病機治療，突出中醫特色。獲國家發明專利2項，參編著作30余部，其中，主編著作5部；發表醫學論文37篇，其中，SCI論文2篇。
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