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1戒掉戀愛腦 版權信息
- ISBN：9787121483585
- 條形碼：9787121483585 ; 978-7-121-48358-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
1戒掉戀愛腦 本書特色
為你提神醒腦的戀愛指南愛人先愛己，獨立女人的必修課你以為的“愛”，可能只是讓你成癮的“毒”戀愛是一場雙人舞，是讓雙方成長，而非彼此消耗
1戒掉戀愛腦 內容簡介
本書以戀愛腦現象為切入點，通過細致的心理分析和豐富的案例探討，揭示了女性在情感關系中常見的依賴模式及其成因，包括生理反應、心理影響、早年經驗、依戀風格以及無意識的期望與錯誤信念等。書中不僅剖析了戀愛腦背后的心理機制，還詳細討論了其典型行為模式，以及這些行為背后的心理根源。通過閱讀本書，女性讀者將學會如何在戀愛中保持自我，如何在關系中成長，*終實現個人的獨立和情感的成熟。這是一本旨在幫助女性建立健康情感關系，實現自我價值和生活目標的必讀之作。
1戒掉戀愛腦 目錄
目錄
**章
戀愛腦的“前世今生”
**節 “前世”：戀愛腦是如何形成的？
戀愛時的大腦：各種激素的生產基地 / 003
戀愛中的人：童年經歷 / 005
型依戀：一生被童年 / 006
回避型依戀：冷漠是好的護色 / 008
焦慮型依戀：作天作地作自己 / 010
戀愛腦的本質：文化的影響 / 012
第二節 “今生”：戀愛腦的典型征及其常見問題
戀愛腦的征一：對情感結果過度關注 / 017
戀愛腦的征二：若為愛情故，一切皆可拋 / 018
戀愛腦的征三：為愛失去自我 / 019
戀愛腦的征四：情緒波動劇烈 / 020
戀愛腦的征五：容易理想化，不切實際 / 021
戀愛腦導的常見問題 / 024
第三節 紅線：戀愛中不能犯的大忌
大忌一：不惜一切代取悅他人 /027
大忌二：戀愛是須完成的任務 /031
第四節 自測：了解自己的依戀類型？
你的依戀類型是哪一種？ / 036
改變：成年的你有足夠的做出改變 / 040
第二章
戀愛腦中的角色扮演
第五節 拯救者：密關系中的級英雄 拯救者真的是級英雄嗎？ / 044
拯救者困境：級英雄也會累 /048
拯救者自救指南 / 051
第六節 受害者：密關系中的無辜者
受害者真的無辜嗎？ / 054
受害者困境：總是被深深的無力感圍 / 057
受害者自救指南 / 059
第七節 迫害者：密關系中的控制狂
迫害只是手段，控制才是目的 / 063
迫害者自救指南 / 067
第八節 自尊心：密關系的“幕后導演”
自尊心：人的堅硬盔甲 / 069
高自尊：美滿和諧的密關系的“導演”/ 072
低自尊：危機重重的密關系的“導演”/ 074
自尊自愛，發現更好的自己 / 077
直面真實的自己 / 079
續表 / 081
第三章
告別戀愛腦，認清愛情的真相
第九節 真實的愛，在風花雪月之外
真實的愛是一種深層的情感聯結 / 086
戀愛是一場雙人舞：合作才能共贏 /089
第十節 走出誤區，認清四個愛情真相
愛情真相一：不被愛是常態，被愛才是偶然 / 093
愛情真相二：真愛是讓雙方成長，而非彼此消耗 / 098
愛情真相三：互利互惠，愛情方能長久 / 103
愛情真相四：只有好好愛自己，才會被人愛 / 109
第四章
獨立，做生活的主人
第十一節 情感依賴：人格獨立的大敵 識別情感依賴的警示信號 / 118
情感依賴對密關系的侵蝕 / 123
走向獨立，從依賴者到決策者的轉變 / 125
第十二節 持獨立：建立并維護內外邊界
建立并維護內邊界 / 129
建立并維護內邊界的方法 / 131
建立并維護外邊界 / 135
建立邊界要勇于說“不”/ 138 情感獨立的標志 / 141
第十三節 獨立生活：打造個人空間
個人空間：密關系的鮮劑 / 144
打造個人空間：邁向獨立生活的**步 / 147
走向獨立，打造健康的社交圈 / 150
行動：我的社交計劃 / 151
獨立的意義：實現個人成長 / 153
第五章
直面戀愛中的挑戰
第十四節 毒愛：不健康關系的標志
識別并遠離毒愛 / 158
測試：給自己的密關系打個分 / 165
第十五節 平衡：愛情與生活的協調
沖突：愛情與生活的失衡 / 175 練：時間管理計劃 / 179
續表 / 183
第十六節 底線：做有原則的女人
堅持原則，堅守底線 / 184 戀愛中的沖突和挑戰 / 189
分手，是結束也是新的開始 / 192
第十七節 自我實現：不斷成長的女性
自我實現的旅程：條條大路通羅馬 / 197
不斷成長，做生活的主人 / 202
展開全部
1戒掉戀愛腦 作者簡介
李博文，筆名陳文卿，自幼愛好文學，有 好的文學素養和寫作能力。2016年開始在純文學刊物發表作品，目前發表小說數十篇。出版作品有《一園青菜成了精》等。
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