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逆流直上:女性如何完成人生進階 版權(quán)信息
- ISBN：9787500176350
- 條形碼：9787500176350 ; 978-7-5001-7635-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
逆流直上:女性如何完成人生進階 本書特色
在人生的長河中，每一位女性都是獨一無二的航行者，面對生活的風(fēng)浪，她們以不屈不撓的精神，探索著屬于自己的航道。《逆流直上》一書，由《紐約時報》暢銷書作者、加州大學(xué)舊金山分校的神經(jīng)科學(xué)專家傾情奉獻，這不僅是一部科學(xué)指南，更是女性心靈成長的燈塔，照亮了通往更加健康、專注、自由與幸福生活的道路。 作者以其深厚的專業(yè)背景和對女性情感的細膩洞察，顛覆了傳統(tǒng)觀念中對“絕經(jīng)期”、“圍絕經(jīng)期”乃至“更年期”的刻板印象，創(chuàng)新性地提出了“更升期”這一充滿生機與希望的概念。在“更升期”，女性不再是被時間束縛的過客，而是主動擁抱變化，實現(xiàn)自我超越的勇士。書中，作者巧妙地將神經(jīng)科學(xué)的*新研究成果融入日常生活實踐，為女性讀者提供了一套科學(xué)、實用且充滿人文關(guān)懷的自我提升方案。 通過這本書，你將學(xué)會如何運用科學(xué)的力量撫平內(nèi)心的焦慮與不安，理解并接納身體與心理的自然變化，從而在“更升期”這一重要的人生階段，找到屬于自己的節(jié)奏與平衡。書中不僅涵蓋了飲食、運動、睡眠等生活方式的調(diào)整建議，更深入挖掘了情緒管理、認知重塑、社交關(guān)系等精神層面的成長策略，幫助女性讀者在身心兩方面實現(xiàn)全面的進階。 《逆流直上》不僅僅是一本關(guān)于女性健康與成長的書籍，它更像是一位智慧而溫暖的導(dǎo)師，陪伴著每一位女性讀者，在人生的逆流中勇敢前行，*終抵達那片屬于自己的幸福彼岸。這是一本值得每一位女性細細品讀、深刻反思并付諸實踐的佳作，讓我們攜手步入“更升期”，以更加積極、自信的姿態(tài)，迎接生命中的每一個挑戰(zhàn)與機遇。 從此以后，生活不再是簡單的“喜歡”與“必須”之間的選擇，而是成為了一場自我發(fā)現(xiàn)與實現(xiàn)的壯麗旅程。《逆流直上》，邀你一同開啟這場關(guān)于成長、蛻變與重生的非凡之旅。
逆流直上:女性如何完成人生進階 內(nèi)容簡介
作者是一位開拓者，在她具有突破性的、具有科學(xué)依據(jù)的新書中，她不僅展示了我們可以自然地做多少事情來優(yōu)化更年期的大腦，而且還解釋了為什么成熟的大腦比以前好得多。閱讀這本書，你將學(xué)會如何抓住你那神奇的大腦所帶來的可能性。
逆流直上:女性如何完成人生進階 目錄
作者按 / I
章 轉(zhuǎn)變對話 / 001
第二章 成為女性的關(guān)鍵 / 011
第三章 向 升期過渡 / 023
第四章 穿越荒野 / 041
第五章 煥然一新： 迎接新生活 / 063
第六章 揭開自我關(guān)懷奧秘 / 083
第七章 沒有人生來是孤島 / 109
第八章 起， 不再當媽 / 125
第九章 應(yīng)對親密關(guān)系 / 137
第十章 回歸自我的中心 / 147
第十一章 調(diào)動身體， 解放大腦 / 159
第十二章 重拾目標 / 183
第十三章 新的專注力 / 203
第十四章 活得久還是活得健康？ / 219
第十五章 變， 變， 變 / 235
第十六章 升， 升， 生升不息！ / 257
附錄 / 265
致謝 / 289
參考文獻 / 293
展開全部
逆流直上:女性如何完成人生進階 作者簡介
盧安·布里曾丹博士，是加利福尼亞大學(xué)精神病臨床教授和女性情緒和激素診所的創(chuàng)始人和主任。她擁有30 多年作為內(nèi)科醫(yī)生、精神病醫(yī)生和精神藥理學(xué)專家的經(jīng)驗，并在過去 20年中對女性大腦進行了研究，并于2017年參與編劇電影《女性思維》。盧安·布里曾丹（Louann Brizendine, MD）醫(yī)學(xué)博士是加州大學(xué)舊金山分校的精神病學(xué)臨床教授，也是《女性大腦》（The Female Brain）和《男性大腦》（The Male Brain）的作者。她是女性情緒和激素診所（Women's Mood and Hormone Clinic）以及少女情緒和激素診所（Teen Girl Mood and Hormone Clinic）的創(chuàng)始人和主任，她和她的丈夫住在舊金山灣區(qū)。到現(xiàn)在，布里曾丹（Brizendine）的上兩本書《女性大腦》和《男性大腦》的銷量仍然 高。
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