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名師名校名校長書系:繩之韻--花樣跳繩運動進校園 版權信息
- ISBN：9787554175620
- 條形碼：9787554175620 ; 978-7-5541-7562-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
名師名校名校長書系:繩之韻--花樣跳繩運動進校園 內容簡介
本書基于新時代跳繩教學背景需求下產生，全書共十章，針對當前中小學生的花樣跳繩教學（包括跳繩的起源、益處、賽事組織等，并闡述如何選擇跳繩運動的器材及相關裝備等）、活動賽事組織實施等進行了系統性的論述，并配有相關示范視頻圖片，將完整的跳繩運動過程展現給讀者，內容上具有很大的豐富性、實用性和特色性，有助于學生掌握和優化花樣跳繩技巧、提升跳繩速度并降低失誤率，同時提升身體素質水平。
名師名校名校長書系:繩之韻--花樣跳繩運動進校園 目錄
**章 跳繩運動簡介
**節 跳繩運動起源與發展
第二節 跳繩運動分類
第三節 跳繩的好處與特色
第四節 校園跳繩發展現狀與展望
第二章 跳繩運動入門
**節 認識跳繩
第二節 跳繩的服飾和音樂
第三節 跳繩訓練前的準備
第三章 跳繩基本技術及訓練方法
**節 跳繩基本技術
第二節 跳繩技術訓練方法
第四章 跳繩運動員訓練
**節 體能訓練
第二節 心理訓練
第五章 校園繩操的創編
**節 校園繩操的創編依據
第二節 校園繩操的創編要素
第三節 校園繩操的創編思路
第四節 校園繩操的創編原則
第五節 校園繩操的創編程序
第六節 校園繩操創編案例
第六章 跳繩大課間
**節 跳繩大課間活動目標
第二節 跳繩大課間創編過程
第三節 跳繩大課間活動案例
第七章 校園跳繩賽事組織
**節 跳繩賽事活動的準備
第二節 賽中執行工作
第三節 賽后總結工作
第八章 跳繩運動競賽規則
**節 競賽項目
第二節 競賽分組
第三節 競賽場地與器材
第四節 競賽服裝與禮儀
第五節 競賽口令
第六節 競賽犯規與判罰
第七節 評分方法與計數方式
第八節 跳繩競賽規則拓展知識與技巧
第九章 跳繩運動損傷與預防
**節 跳繩運動常見損傷
第二節 損傷原因與預防
第三節 突發狀況與處理
第四節 跳繩后的調整
第十章 校園跳繩游戲
游戲一 石頭剪刀布
游戲二 搖繩過江
游戲三 穿越火線
游戲四 時空穿梭
游戲五 對折繩子
附錄
參考文獻
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