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本草綱目家庭養生說明書 版權信息
- ISBN：9787523605585
- 條形碼：9787523605585 ; 978-7-5236-0558-5
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
本草綱目家庭養生說明書 本書特色
本書條理清楚、層次分明、簡單明了、科學實用，讓廣大百姓能夠真正實現“大病去醫院，小病在家治”健康愿望。
為近上百種常見疾病的防治針對性的選配了近千個名方秘方，是家庭日常保健養生的*佳參考書。
本草綱目家庭養生說明書 內容簡介
編者從關愛家人健康的角度，依照父母、妻子、丈夫、孩子的順序，將一家男女老少的健康及常見疾患囊括其中，把人們耳熟能詳的米面主食、水果、蔬菜以及常見的各種本草與個體人群的病癥進行有機的對癥結合，為近上百種常見疾病的防治針對性的選配了近千個名方秘方。
本草綱目家庭養生說明書 目錄
目 錄
**章 本草養生，身體健康一家親 **節 營養均衡，吃對比吃好更重要
粗細搭配：防止肥胖、不傷腸胃
葷素搭配：強身健體事半功倍
三餐搭配：早好午飽夜間要少
吃喝搭配：飯前喝湯勝服良方 第二節 因人而異，小本草健康大功臣
食養三段論：老、中、小各不同
吃山藥、喝粥：幫助老年人益腎健脾胃
燒酒海參：氣血雙補救得婦人命
瓜果零食：妙用本草為寶寶“加餐” 第三節 本草養生，謹記“十字箴言”
箴言一：一天吃仨棗，健康不顯老
箴言二：瓜子個頭小，粒粒都是寶
箴言三：三天不吃青，兩眼冒金星
箴言四：若要身體壯，飯菜嚼成醬
箴言五：可一日無肉，莫一日無豆
箴言六：嗜甜食無度，留后患無窮 第二章 治病防老：“老爸老媽”與本草治方
**節 高脂血癥與本草治方
大黃
丹參
三七
葡萄
胡麻
虎杖 第二節 高血壓與本草治方
芹菜
女貞子
玉米須
決明子
西紅柿
海帶 第三節 糖尿病與本草治方
甘草
黃精
石斛
山茱萸
天門冬
薏苡仁 第四節 便秘與本草治方
菠菜
大麻仁
蘆薈
香蕉
牽牛子
巴豆 第五節 失眠與本草治方
遠志
夜交藤
百合
蓮子
酸棗仁
菖蒲 第六節 哮喘與本草治方
麻黃
白茅根
甜杏仁
南瓜
銀杏 第七節 咳嗽與本草治方
桔梗
栝樓
竹茹
芫荽
胖大海 第八節 腦卒中與本草治方
木香
細辛
黃芪
川芎 第九節 風濕性關節炎與本草治方
木瓜
食鹽
絲瓜絡
海風藤 第十節 氣虛體弱與本草治方
人參
燕窩
牛肉
花生
銀耳 第三章 祛痛養顏，女性與本草治方
**節 面黑多斑與本草治方
檸檬
蜂蜜
蜂花粉
玫瑰 第二節 痛經與本草治方
雞血藤
荔枝核
海馬
第三節 月經不調與本草治方
半夏
西瓜
艾
地骨皮 第四節 閉經與本草治方
當歸
虻蟲
蘇木
烏賊 第五節 產后缺乳與本草治方
通草
漏蘆
萵苣
鯽魚
第六節 產后惡露不盡與本草治方
益母草
紅糖
紅花
生姜
第七節 產后腹痛與本草治方
芍藥
桂心
吳茱萸
魚腥草
第八節 陰部瘙癢與本草治方
蛇床子
龍膽草
白蘚皮
地膚子
第九節 宮頸糜爛與本草治方
仙人掌
紅藤
紫草 第四章 養腎為要：男性與本草治方
**節 早泄與本草治方
韭菜籽
知母
韭菜
枸杞
龍眼 第二節 陽痿與本草治方
淫羊藿
仙茅
泥鰍
海參
佛手
第三節 遺精與本草治方
荷葉
菟絲子
金櫻子
第四節 前列腺增生與本草治方
郁李仁
粳米
冬瓜子
第五節 腰肌勞損與本草治方
杜仲
牛膝
威靈仙
熟地黃
第六節 肥胖癥與本草治方
黃瓜
綠豆芽
海藻
烏梅
大腹皮 第五章 益智健體：兒童與本草治方 **節 小兒厭食與本草治方
砂仁
雞內金
山楂
神曲
第二節 小兒流涎癥與本草治方
益智仁
天南星 第三節 小兒驚厥與本草治方
鉤藤
牛黃
丁香
第四節 小兒感冒發熱與本草治方
蔥白
蘆根
連翹
麥冬
第五節 百日咳與本草治方
竹瀝
梨
川貝母
款冬花 第六節 小兒腹瀉與本草治方
石榴皮
藿香
胡蘿卜
大蒜
第七節 小兒嘔吐與本草治方
紫蘇
高良姜
谷芽
白扁豆
第八節 小兒肺炎與本草治方
桑白皮
桑葉
甘遂
太子參
西洋參
牛蒡子
第九節 小兒闌尾炎與本草治方
蒲公英
鬼針草
枳實
紫花地丁
第十節 小兒濕疹與本草治方
半邊蓮
蒼耳
茵陳
**章 本草養生，身體健康一家親 **節 營養均衡，吃對比吃好更重要
粗細搭配：防止肥胖、不傷腸胃
葷素搭配：強身健體事半功倍
三餐搭配：早好午飽夜間要少
吃喝搭配：飯前喝湯勝服良方 第二節 因人而異，小本草健康大功臣
食養三段論：老、中、小各不同
吃山藥、喝粥：幫助老年人益腎健脾胃
燒酒海參：氣血雙補救得婦人命
瓜果零食：妙用本草為寶寶“加餐” 第三節 本草養生，謹記“十字箴言”
箴言一：一天吃仨棗，健康不顯老
箴言二：瓜子個頭小，粒粒都是寶
箴言三：三天不吃青，兩眼冒金星
箴言四：若要身體壯，飯菜嚼成醬
箴言五：可一日無肉，莫一日無豆
箴言六：嗜甜食無度，留后患無窮 第二章 治病防老：“老爸老媽”與本草治方
**節 高脂血癥與本草治方
大黃
丹參
三七
葡萄
胡麻
虎杖 第二節 高血壓與本草治方
芹菜
女貞子
玉米須
決明子
西紅柿
海帶 第三節 糖尿病與本草治方
甘草
黃精
石斛
山茱萸
天門冬
薏苡仁 第四節 便秘與本草治方
菠菜
大麻仁
蘆薈
香蕉
牽牛子
巴豆 第五節 失眠與本草治方
遠志
夜交藤
百合
蓮子
酸棗仁
菖蒲 第六節 哮喘與本草治方
麻黃
白茅根
甜杏仁
南瓜
銀杏 第七節 咳嗽與本草治方
桔梗
栝樓
竹茹
芫荽
胖大海 第八節 腦卒中與本草治方
木香
細辛
黃芪
川芎 第九節 風濕性關節炎與本草治方
木瓜
食鹽
絲瓜絡
海風藤 第十節 氣虛體弱與本草治方
人參
燕窩
牛肉
花生
銀耳 第三章 祛痛養顏，女性與本草治方
**節 面黑多斑與本草治方
檸檬
蜂蜜
蜂花粉
玫瑰 第二節 痛經與本草治方
雞血藤
荔枝核
海馬
第三節 月經不調與本草治方
半夏
西瓜
艾
地骨皮 第四節 閉經與本草治方
當歸
虻蟲
蘇木
烏賊 第五節 產后缺乳與本草治方
通草
漏蘆
萵苣
鯽魚
第六節 產后惡露不盡與本草治方
益母草
紅糖
紅花
生姜
第七節 產后腹痛與本草治方
芍藥
桂心
吳茱萸
魚腥草
第八節 陰部瘙癢與本草治方
蛇床子
龍膽草
白蘚皮
地膚子
第九節 宮頸糜爛與本草治方
仙人掌
紅藤
紫草 第四章 養腎為要：男性與本草治方
**節 早泄與本草治方
韭菜籽
知母
韭菜
枸杞
龍眼 第二節 陽痿與本草治方
淫羊藿
仙茅
泥鰍
海參
佛手
第三節 遺精與本草治方
荷葉
菟絲子
金櫻子
第四節 前列腺增生與本草治方
郁李仁
粳米
冬瓜子
第五節 腰肌勞損與本草治方
杜仲
牛膝
威靈仙
熟地黃
第六節 肥胖癥與本草治方
黃瓜
綠豆芽
海藻
烏梅
大腹皮 第五章 益智健體：兒童與本草治方 **節 小兒厭食與本草治方
砂仁
雞內金
山楂
神曲
第二節 小兒流涎癥與本草治方
益智仁
天南星 第三節 小兒驚厥與本草治方
鉤藤
牛黃
丁香
第四節 小兒感冒發熱與本草治方
蔥白
蘆根
連翹
麥冬
第五節 百日咳與本草治方
竹瀝
梨
川貝母
款冬花 第六節 小兒腹瀉與本草治方
石榴皮
藿香
胡蘿卜
大蒜
第七節 小兒嘔吐與本草治方
紫蘇
高良姜
谷芽
白扁豆
第八節 小兒肺炎與本草治方
桑白皮
桑葉
甘遂
太子參
西洋參
牛蒡子
第九節 小兒闌尾炎與本草治方
蒲公英
鬼針草
枳實
紫花地丁
第十節 小兒濕疹與本草治方
半邊蓮
蒼耳
茵陳
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本草綱目家庭養生說明書 作者簡介
易磊 ，主任醫師，畢業于四川中醫藥大學獲中醫碩士學位，現任四川省成都市中醫院消化內科。出版中醫學專著、中醫養生類圖書20多部。
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