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失眠 有聲點讀大字護眼版 版權信息
- ISBN：9787513288378
- 條形碼：9787513288378 ; 978-7-5132-8837-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
失眠 有聲點讀大字護眼版 內容簡介
中醫調治失眠經驗充足，方法眾多，但流散于各醫家的論著中，找到適合自己和家人的調治失眠方法不夠方便，且中醫術語于非中醫專業人士而言難以完全掌握其準確含義，在食療藥膳具體如何使用，具體的取穴位置、操作要點等方面缺乏針對初學者的詳細說明。因此，編者匯集相關材料，整理編寫了本書，相對系統地介紹了中醫常見失眠證型的分類和表現，以及老百姓可以迅速掌握和實際操作的中醫調治方法，并將其制作成口袋書，小巧方便，便于攜帶，這樣在感覺睡眠質量不佳時即可按圖索驥，自我調護一番，為自己的健康生活提供幫助。
失眠 有聲點讀大字護眼版 目錄
一 促進睡眠23招 寧心安神，改善失眠
失眠有哪些表現
促進睡眠：6大常用穴位
促進睡眠：4種家常食物
促進睡眠：4種常用中藥
藥食同源，促進睡眠：3道精選食療方
促進睡眠：6種家用中成藥
二 肝火擾神型失眠調理23招 疏肝瀉火，養心安神
肝火擾神型失眠有哪些表現
肝火擾神型失眠調理：8大常用穴位
肝火擾神型失眠調理：4種家常食物
肝火擾神型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，疏肝瀉火：3道精選食療方
肝火擾神型失眠調理：4種家用中成藥
三 痰熱內擾型失眠調理23招 清熱化痰，和中安神
痰熱內擾型失眠有哪些表現
痰熱內擾型失眠調理：8大常用穴位
痰熱內擾型失眠調理：4種家常食物
痰熱內擾型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，清熱化痰：3道精選食療方
痰熱內擾型失眠調理：4種家用中成藥
四 心脾兩虛型失眠調理27招 補益心脾，養血安神
心脾兩虛型失眠有哪些表現
心脾兩虛型失眠調理：9大常用穴位
心脾兩虛型失眠調理：4種家常食物
心脾兩虛型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，補益心脾：4道精選食療方
心脾兩虛型失眠調理：6種家用中成藥
五 心腎不交型失眠調理19招 交通心腎，促進睡眠
心腎不交型失眠有哪些表現
心腎不交型失眠調理：4大常用穴位
心腎不交型失眠調理：4種家常食物
心腎不交型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，交通心腎：3道精選食療方
心腎不交型失眠調理：4種家用中成藥
六 心膽氣虛型失眠調理19招 益氣鎮靜，安神定志
心膽氣虛型失眠有哪些表現
心膽氣虛型失眠調理：4大常用穴位
心膽氣虛型失眠調理：4種家常食物
心膽氣虛型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，安神定志：3道精選食療方
心膽氣虛型失眠調理：4種家用中成藥
失眠有哪些表現
促進睡眠：6大常用穴位
促進睡眠：4種家常食物
促進睡眠：4種常用中藥
藥食同源，促進睡眠：3道精選食療方
促進睡眠：6種家用中成藥
二 肝火擾神型失眠調理23招 疏肝瀉火，養心安神
肝火擾神型失眠有哪些表現
肝火擾神型失眠調理：8大常用穴位
肝火擾神型失眠調理：4種家常食物
肝火擾神型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，疏肝瀉火：3道精選食療方
肝火擾神型失眠調理：4種家用中成藥
三 痰熱內擾型失眠調理23招 清熱化痰，和中安神
痰熱內擾型失眠有哪些表現
痰熱內擾型失眠調理：8大常用穴位
痰熱內擾型失眠調理：4種家常食物
痰熱內擾型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，清熱化痰：3道精選食療方
痰熱內擾型失眠調理：4種家用中成藥
四 心脾兩虛型失眠調理27招 補益心脾，養血安神
心脾兩虛型失眠有哪些表現
心脾兩虛型失眠調理：9大常用穴位
心脾兩虛型失眠調理：4種家常食物
心脾兩虛型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，補益心脾：4道精選食療方
心脾兩虛型失眠調理：6種家用中成藥
五 心腎不交型失眠調理19招 交通心腎，促進睡眠
心腎不交型失眠有哪些表現
心腎不交型失眠調理：4大常用穴位
心腎不交型失眠調理：4種家常食物
心腎不交型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，交通心腎：3道精選食療方
心腎不交型失眠調理：4種家用中成藥
六 心膽氣虛型失眠調理19招 益氣鎮靜，安神定志
心膽氣虛型失眠有哪些表現
心膽氣虛型失眠調理：4大常用穴位
心膽氣虛型失眠調理：4種家常食物
心膽氣虛型失眠調理：4種常用中藥
藥食同源，安神定志：3道精選食療方
心膽氣虛型失眠調理：4種家用中成藥
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失眠 有聲點讀大字護眼版 作者簡介
何清湖，男，1965年11月生，漢族，湖南耒陽人，上海中醫藥大學1996年7月博士研究生畢業，教授，博士生導師，享受 政府特殊津貼專家。曾任湖南中醫藥大學中西醫結合學院院長，現任湖南中醫藥大學副校長。兼任 中西醫結合專業類教指委副主任委員， 中醫藥管理局中醫文化和科普專家委員會委員，中華中醫藥學會中醫外科學專業委員會副主任委員、亞健康學專業委員會副主任委員，中國中西醫結合學會教育工作委員會主任委員，世界中醫藥聯合會亞健康學專業委員會副主任委員、文化專業委員會副主任委員，湖南省政協 ，湖南省知識分子聯誼會副會長，湖南省養生協會會長，湖南省重點學科中西醫結合臨床學科帶頭人， 中醫藥管理局中醫男科學重點學科帶頭人，湖南省社科湖南中醫藥文化研究首席專家。主要研究方向：男性病的中西醫結合臨床研究，中醫亞健康學研究，中西醫結合教育研究，湖湘中醫文化研究。主講課程：《中醫外科學》、《中西醫結合外科學》、《男科學》、《中西醫結合思路與方法》、《湖湘中醫文化》。主要研究成果：獲湖南省教育科學成果獎二等獎3項、三等獎2項，中華中醫藥學會科學技術獎二等獎1項，中國中西醫結合學會科學技術獎三等獎1項，湖南省中醫藥科技進步二等獎1項，湖南中醫藥大學教學成果特等獎1項。主編《現代中醫臨床診斷學》、《中華醫書集成》、《中醫外科學》、《中西醫結合男科學》、《湖湘中醫文化》等學術專著、教材100余部，發表學術論文100余篇。
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