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媽媽的覺醒:成為安全基地,讓孩子自我管理 版權信息
- ISBN：9787115640000
- 條形碼：9787115640000 ; 978-7-115-64000-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
媽媽的覺醒:成為安全基地,讓孩子自我管理 本書特色
停止自動化反應，進入覺察狀態(tài)，做內核穩(wěn)定的媽媽
當我們把自己的意志強加給孩子時，肯定不是由于缺少愛心，而是由于缺少覺醒。
——[美]沙法麗?薩巴瑞
成為安全基地，讓孩子自我管理
當你真的愿意放下控制和說教，真心和孩子站在一起時，奇跡會發(fā)生。
*好的教育，是支持孩子成為他自己。
在面對問題和挑戰(zhàn)時，媽媽通常會有兩種狀態(tài)：
一種是時刻對頭腦中的念頭和想法保持覺察的、有意識的“覺察狀態(tài)”；停止自動化反應，進入覺察狀態(tài)，做內核穩(wěn)定的媽媽
當我們把自己的意志強加給孩子時，肯定不是由于缺少愛心，而是由于缺少覺醒。
——[美]沙法麗?薩巴瑞
成為安全基地，讓孩子自我管理
當你真的愿意放下控制和說教，真心和孩子站在一起時，奇跡會發(fā)生。
*好的教育，是支持孩子成為他自己。
在面對問題和挑戰(zhàn)時，媽媽通常會有兩種狀態(tài)：
一種是時刻對頭腦中的念頭和想法保持覺察的、有意識的“覺察狀態(tài)”；
一種是被自己的情緒和潛意識的思維模式所控制的、下意識的“自動化反應”。
媽媽的自我成長，就是不斷在這兩種狀態(tài)中間來回切換并逐漸增加有意識的覺察的過程。
有意識的覺察可以讓媽媽從自己的視角轉向孩子的視角，從評價系統(tǒng)轉為支持系統(tǒng)。
這樣的覺察狀態(tài)有助于建立有共情力的親子關系：媽媽自我覺察，孩子自我反思。
親子關系是信任的、和諧的，是共同進步和成長的。
在這樣的養(yǎng)育環(huán)境中長大的孩子，有著更安全的生命底色、更強的自我反思能力，有足夠的勇氣和力量面對自己的人生課題。正如紀伯倫所言：“你們的孩子，其實不是你們的孩子……你們能給予孩子你們的愛，而不是輸入你們的思想。因為他們有自己的思想。”
媽媽的覺醒:成為安全基地,讓孩子自我管理 內容簡介
做父母*重要的事 就是成為孩子的安全基地 孩子總是需要催促，不夠自覺，做不到自我管理？ 媽媽付出很多，孩子卻不領情，反而有逆反心理？ 媽媽很有挫敗感，忍不住吼叫，破壞了親子關系？ 在陪伴孩子成長的過程中，我們常常忘了，孩子是和父母不同的個體。媽媽要課題分離，承認孩子的人生是他自己的，在養(yǎng)育中做到有步驟地放手，孩子才能自我管理。 本書分為上下篇兩個部分來幫助媽媽自我覺醒。 上篇是向內覺察：停止自動化反應，做內核穩(wěn)定的媽媽。 如果我們經常忍不住對孩子控制、說教，甚至惡語相向，這說明，我們在帶著自己的情緒課題和性思維養(yǎng)育孩子，并且因為缺乏支持而疲憊不堪；孩子的挑戰(zhàn)行為觸發(fā)了我們內在的恐懼和童年創(chuàng)傷，引發(fā)了我們的自動化反應。在這種情況下，媽媽對孩子抓得越緊，孩子越不能自我管理。 這時，媽媽*需要的是自我成長，覺察自己下意識的自動化反應，擺脫潛意識的影響，并主動尋求幫助，逐步成長為內核穩(wěn)定的媽媽。只有這樣，媽媽才能成為孩子的安全基地，孩子也才有自由生長的空間。 下篇是放下控制：進入覺察狀態(tài)，培養(yǎng)善于自我反思、自我管理的孩子。 當我們開始對自動化反應保持覺察，我們就可以在具體的養(yǎng)育場景中學會暫停，一個一個地拆開自己隱藏的“情緒包”，療愈自己的隱形傷痛。這時，孩子也有了自我反思、向上生長的空間。當我們進入覺察狀態(tài)后，我們才能給予孩子適當的支持，引導孩子自我管理。 其實，叛逆的孩子，只是想長大；有情緒的孩子，只是需要幫助了。每一個挑戰(zhàn)行為背后，都有一個正向意圖；而良好的習慣，才是自控力的根本來源。只有感受到父母發(fā)自內心的接納，孩子才能更好地實現突破和成長。 另外，本書每一節(jié)的*后，都設置了對應的覺察問題，你可以針對這些問題，通過自由書寫的方式幫助自己進行深度覺察和自我梳理，啟動內在的覺醒。 相信經過時間的沉淀，你會驚喜地發(fā)現：當我們不再過分關注孩子當下的行為表現，而是松弛地回應孩子行為背后的需求時，孩子真的可以逐步做到自我管理。
媽媽的覺醒:成為安全基地,讓孩子自我管理 目錄
上篇 向內覺察：停止自動化反應，做內核穩(wěn)定的媽媽
第 一章 媽媽的自我成長：做自己的情緒功課
第 一節(jié) 停止吼叫：怎樣打破“吼孩子”的惡性循環(huán) - 003
第二節(jié) 穿越情緒：你為什么受不了孩子哭鬧、發(fā)脾氣 - 014
第三節(jié) 自我養(yǎng)育：借由孩子，療愈自己的童年創(chuàng)傷 - 029
第二章 媽媽的限制性信念：覺察潛意識的控制
第 一節(jié) 應該：怎樣打破“應該思維”，看清真相 - 045
第二節(jié) 期待：為什么優(yōu)秀的孩子，其實內心很自卑 - 056
第三節(jié) 標簽：為什么“貼標簽”會成為對孩子的“詛咒”- 067
第四節(jié) 比較：孩子的問題，父母做了哪些“貢獻”- 078
第五節(jié) 成功：除了成功和失敗，人生還有哪些選擇 - 088
第三章 媽媽的支持體系：主動尋求幫助
第 一節(jié) 學會示弱：別再逞強，“女超人”不是褒獎 - 100
第二節(jié) 資源視角：主動停戰(zhàn)，家庭是港灣不是戰(zhàn)場 - 109
第三節(jié) 自我蓄杯：內心豐盈，是媽媽更是自己 - 123
第四章 成為孩子的安全基地：更有勇氣和底氣
第 一節(jié) 生命底色：被愛的孩子更有安全感 - 134
第二節(jié) 親子聯(lián)結：看見所有養(yǎng)育挑戰(zhàn)的根源 - 143
第三節(jié) 媽媽的松弛感：給孩子剛剛好的支持 - 153
下篇 放下控制：進入覺察狀態(tài)，培養(yǎng)善于自我反思、自我管理的孩子
第五章 媽媽要轉換視角：是行為挑戰(zhàn)，更是成長的機會
第 一節(jié) 叛逆：孩子叛逆不聽話，是因為他要長大了 - 169
第二節(jié) 情緒：孩子發(fā)脾氣，可能是需要你的幫助 - 178
第三節(jié) 接納：父母放下執(zhí)念，孩子才能突破自己 - 192
第四節(jié) 挑戰(zhàn)：絕大多數的問題行為，都是發(fā)展性行為 - 204
第五節(jié) 習慣：怎樣讓孩子不再沉迷于電子產品 - 216
第六章 課題分離：媽媽學會放手，孩子才能自我管理
第 一節(jié) 責任：分清溺愛和愛，讓孩子更有責任感 - 228
第二節(jié) 犯錯：孩子犯了錯，父母該怎樣正確引導 - 235
第三節(jié) 社交：孩子被排擠了，怎樣讓他內心更強大 - 245
第四節(jié) 學習：父母怎么做，孩子才能主動學習 - 258
參考文獻 - 269
第 一章 媽媽的自我成長：做自己的情緒功課
第 一節(jié) 停止吼叫：怎樣打破“吼孩子”的惡性循環(huán) - 003
第二節(jié) 穿越情緒：你為什么受不了孩子哭鬧、發(fā)脾氣 - 014
第三節(jié) 自我養(yǎng)育：借由孩子，療愈自己的童年創(chuàng)傷 - 029
第二章 媽媽的限制性信念：覺察潛意識的控制
第 一節(jié) 應該：怎樣打破“應該思維”，看清真相 - 045
第二節(jié) 期待：為什么優(yōu)秀的孩子，其實內心很自卑 - 056
第三節(jié) 標簽：為什么“貼標簽”會成為對孩子的“詛咒”- 067
第四節(jié) 比較：孩子的問題，父母做了哪些“貢獻”- 078
第五節(jié) 成功：除了成功和失敗，人生還有哪些選擇 - 088
第三章 媽媽的支持體系：主動尋求幫助
第 一節(jié) 學會示弱：別再逞強，“女超人”不是褒獎 - 100
第二節(jié) 資源視角：主動停戰(zhàn)，家庭是港灣不是戰(zhàn)場 - 109
第三節(jié) 自我蓄杯：內心豐盈，是媽媽更是自己 - 123
第四章 成為孩子的安全基地：更有勇氣和底氣
第 一節(jié) 生命底色：被愛的孩子更有安全感 - 134
第二節(jié) 親子聯(lián)結：看見所有養(yǎng)育挑戰(zhàn)的根源 - 143
第三節(jié) 媽媽的松弛感：給孩子剛剛好的支持 - 153
下篇 放下控制：進入覺察狀態(tài)，培養(yǎng)善于自我反思、自我管理的孩子
第五章 媽媽要轉換視角：是行為挑戰(zhàn)，更是成長的機會
第 一節(jié) 叛逆：孩子叛逆不聽話，是因為他要長大了 - 169
第二節(jié) 情緒：孩子發(fā)脾氣，可能是需要你的幫助 - 178
第三節(jié) 接納：父母放下執(zhí)念，孩子才能突破自己 - 192
第四節(jié) 挑戰(zhàn)：絕大多數的問題行為，都是發(fā)展性行為 - 204
第五節(jié) 習慣：怎樣讓孩子不再沉迷于電子產品 - 216
第六章 課題分離：媽媽學會放手，孩子才能自我管理
第 一節(jié) 責任：分清溺愛和愛，讓孩子更有責任感 - 228
第二節(jié) 犯錯：孩子犯了錯，父母該怎樣正確引導 - 235
第三節(jié) 社交：孩子被排擠了，怎樣讓他內心更強大 - 245
第四節(jié) 學習：父母怎么做，孩子才能主動學習 - 258
參考文獻 - 269
展開全部
媽媽的覺醒:成為安全基地,讓孩子自我管理 作者簡介
趙欣 “媽媽力”創(chuàng)辦者、學習自驅力導師、“父母游戲力”高級認證講師、因材施教家庭教育顧問師、國際認證鼓勵咨詢師，被稱為“接地氣、懂媽媽”的親子講師。 致力于讓養(yǎng)育更輕松，讓媽媽更幸福。 著有《自驅型孩子：21天喚醒孩子的自主學習力》。
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