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瑜伽體式解剖涂色書 版權信息
- ISBN：9787571437367
- 條形碼：9787571437367 ; 978-7-5714-3736-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽體式解剖涂色書 本書特色
一本書精進瑜伽體式無論你是高階瑜伽教練，還是瑜伽的初學者，本書都能帶給你不一樣的學習體悟！
瑜伽體式解剖涂色書 內容簡介
了解你的身體及其解剖結構，無論水平如何，你都可以提高瑜伽的練習效果。 這本由瑜伽教練、持證按摩治療師和解剖教師撰寫的《瑜伽解剖涂色書》續作給我們帶來無與倫比的解剖學習體驗。 ? 肌肉在49種基本和更高級的體式中的運用詳情 ? 學習體式和相關解剖結構的詳細互動，如肌肉、骨骼、肌腱和韌帶在每個體式中的協同工作路徑，安全有效的練習建議等 ? 遍布全書的有趣提示 ? 48張可摘下的閃卡使讀者能夠隨時隨地自我測試，比如在旅途中學習瑜伽解剖，并設計獨一無二的體式訓練組合
瑜伽體式解剖涂色書 目錄
**部分 拜日式和其他站立體式1
拜日式2
山式2
站立前屈式4
新月式6
八體投地式8
眼鏡蛇式10
下犬式12
其他站立體式14
腳踏手掌前屈式14
三角伸展式16
側角伸展式18
加強側伸展式20
幻椅式22
戰士一式24
戰士二式26
三角扭轉式28
第二部分 平衡體式31
單腿平衡體式32
樹式32
鷹式 /鳥王式34
舞王式36
戰士三式38
手臂平衡體式40
八曲式40
側烏鴉式42
公雞式44
單腿起重機式46
手倒立式48
孔雀起舞式50
倒立體式52
肩倒立式52
頭倒立B式 54
第三部分 坐位體式57
坐位前屈體式58
雙腿背部伸展式58
坐角式60
束角式62
單腿頭碰膝式64
半蓮花加強背部前屈伸展式(半蓮花坐位
前屈式)66
半英雄頭碰膝伸展式68
圣哲瑪里琪A式 70
坐位扭轉體式72
半脊柱扭轉式(半魚王式)72
圣哲瑪里琪C式 74
巴拉瓦伽扭轉式76
套索式78
其他坐位體式80
簡易坐80
蓮花坐82
英雄坐84
門閂式 (艾揚格) 86
門閂式(阿斯湯加)88
船式90
蒼鷺式92
第四部分 后彎體式95
蝗蟲式96
橋式98
輪式100
鴿子式102
魚式104
術語表107
作者介紹110
插圖作者介紹110
記憶卡110
展開全部
瑜伽體式解剖涂色書 作者簡介
凱莉·索洛威，瑜伽教練，按摩治療師，解剖教師。 汪黎明，運動醫學博士，執業醫師，原北京體育大學副教授。 許婕，副教授，碩士生導師，北京體育大學運動人體科學博士，康復治療師。 劉應紅，康復醫學與理療學碩士，劉醫生的瑜伽創始人。
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