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我的身體主義:關照女性自我與內心的身體練習 版權信息
- ISBN：9787571431327
- 條形碼：9787571431327 ; 978-7-5714-3132-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我的身體主義:關照女性自我與內心的身體練習 本書特色
◆長踞亞馬遜暢銷書榜，影響全世界700萬女性，COSMO、EMOTION、Jolie等知名雜志爭相報道轉載
◆女性不開心、不快樂、不滿足，我們的身體，尤其是我們的腹部和骨盆，統統都知道。
◆結合人體解剖學與心理學具身理論，為讀者提供60 身體練習，不僅可以恢復身體功能，矯正體態，平衡女性荷爾蒙，提升女性身體健康，還可以讓你由內而外地重新認識自己無與倫比的身體，通過療愈身體關照女性的自我與內心，釋放不良情緒，消除身體羞恥，恢復身心平衡，從而對女性的性格，情緒，行為產生積極影響，讓女性變得自信和富有魅力。
◆療愈身體的當下，是讓自我完整而豐盈的真正開始。身體是有靈性的，只要你誠摯地對它付出愛與關懷，它就會毫無保留地還給你——健康、滿足、自洽、自愛……
我的身體主義:關照女性自我與內心的身體練習 內容簡介
這本書從身體和心靈的關系出發，向讀者介紹了身體練習對內心的療愈作用。身體不僅是心靈的容器，更可以影響女性的自我與內心。通過書中的60余個身體練習，女性不僅可以提升整體健康水平，促進與身體的交流，還可以紓解淤積的不良情緒，塑造自信樂觀的性格 。這套訓練可以讓女性更性感自信、激發創造活力并助力親密關系。
我的身體主義:關照女性自我與內心的身體練習 目錄
你能從本書中收獲什么？
私處的科學
從原書名說起
什么是私密瑜伽？
為什么我們的私處和盆底是緊張而沒有彈性的？
我為何研究盆底？私密喻伽是如何誕生的？
盆底在我的生活中可以如此特別
我成了一名肚皮舞者
前往埃及
具身是道路
盆底是鑰匙
感官具身
身體覺知力是怎樣產生的？
我們是如何丟掉我們的身體覺知力的？
在潛意識中尋找寶藏
自信=性感
身心的相互影響
壓力讓你不性感
放松并不容易
……
展開全部
我的身體主義:關照女性自我與內心的身體練習 作者簡介
科科·伯林
獲得認證的盆底專家、運動治療師和舞蹈家，盆底融合訓練的創始人。基于《肚皮舞的本質》（2006年）和《魅力起舞》（2013）兩書設計出一套適合女性的訓練方法，這套訓練方法將其獨創的將身體與意識相結合的盆底訓練方法與肚皮舞結合起來，已經影響了全球700多萬女性。在過去的15年里，在26個國家教授這套訓練方法，如今將這套訓練方法寫成書與世界各地的女性分享。
本書原版在德國一上市便成為暢銷書。
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