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![孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓](http://image12.bookschina.com/2024/20240515/1/B9311589.jpg)
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孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓 版權信息
- ISBN：9787559673121
- 條形碼：9787559673121 ; 978-7-5596-7312-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓 本書特色
1.及時解決孩子的焦慮、恐懼和擔憂等問題，避免造成長期而嚴重的后果。★孩子們會因為各種原因而遭受焦慮、恐懼、不安等心理困擾：他們可能害怕考試、拒絕上學、擔心被霸凌、怕看病、怕打針、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飛機……甚至焦慮到睡不著覺！這些心理問題如果得不到及時解決，會造成很多長期而嚴重的后果。本書提供了很多實用的技巧和練習，可以讓父母及時幫助孩子解決這些問題。 2.方法簡單易學，收效迅速。 ★作者把臨床工作中經常使用的治療技術簡化為父母們也能操作的技巧和練習； ★通過真實案例展示幫助孩子擺脫焦慮、恐懼和不安的過程； ★只要按照步驟操作，任何人都可以在**時間幫助孩子緩解心理問題； 3.英國心理治療師近20年治療經驗的結晶。 ★作者從2004年起就在英國著名的醫療街——哈利街開設心理治療診所，幫助孩子們解決行為問題。她在這一領域的卓越貢獻讓她榮獲了2023年“GHP心理健康獎”，并被評為“*具創意心理健康執業者”； 4.暢銷多國，備受歡迎。 ★本書被翻譯成多種語言，暢銷德國、希臘、匈牙利、阿聯酋、越南等國家，備受父母、老師的歡迎。
孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓 內容簡介
孩子可能會因為各種原因而遭受焦慮、恐懼、不安等心理困擾，他們可能害怕考試、拒絕上學、擔心被霸凌、怕看病、怕打針、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飛機……甚至焦慮到睡不著覺！ 這些問題如果得不到及時解決，可能會造成很多長期且嚴重的后果：情感發育遲滯，社交活動受阻，學業受到影響，甚至影響孩子成年之后…… 英國心理治療師艾麗西亞·伊頓自2004年起就在倫敦有名的哈利街開設心理診所，專門幫助孩子們解決心理問題。 她把臨床工作中經常使用的積極心理學、認知行為療法、正念療法、心理感覺療法、催眠療法和神經語言程序學等領域的治療技術簡化為父母們也能操作的技巧和練習，并通過真實案例展示她幫助孩子們擺脫焦慮、恐懼和不安的過程，以便父母和孩子們學習和掌握。 只要按照步驟操作，任何人都可以在**時間幫助孩子緩解心理問題，讓孩子更 平靜、更快樂、適應力更強，進而更輕松地應對日常生活中的壓力。 另外，這些技巧和練習對成年人同樣有效。
孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓 目錄
目 錄
第１篇 基礎知識
第１章 焦慮是什么
焦慮與恐懼的區別 / 4
第２章 孩子的大腦是如何工作的
1．視覺：我們的心理圖像/ 13
2．聽覺：我們的自我對話/ 16
3．觸覺（動覺）：我們的軀體感受/ 17
第２篇 成功解決孩子心理問題的方法
第３章 營造家庭氛圍
清理雜物/ 21
調整飲食/ 22
嗅 覺/ 23
運 動/ 23
寵 物/ 24
多笑笑/ 25
假扮游戲/ 25
布置愿景板/ 26
音 樂/ 27
控制電子設備的使用/ 27
第４章 我們來談談
表達情感/ 29
怎么說才有用/ 31
1．說你真正想要的東西，而非你不想要的東西/ 32
2．想一想/ 36
3．強調改變/ 36
4．永遠不要“努力”做任何事/ 37
5．“越來越”/ 39
6．制造成就感/ 40
7．共情/ 40
8．孩子驚慌時說什么/ 41
家庭會議/ 42
談什么/ 43
講出問題等于解決一半/ 44
讓孩子開口的技巧/ 45
多久討論一次/ 46
在哪里討論/ 46
第５章 輔助工具
測量量表/ 49
明確目標/ 50
獎勵系統/ 52
做記錄/ 53
第３篇 心理急救的策略與技巧
第６章 我們來放松一下
呼吸技巧/ 60
吹 氣/ 60
正念其實很簡單/ 62
蒙臺梭利安靜游戲/ 66
第７章 心理感覺療法
思維場療法（敲擊療法）/ 73
敲擊療法聯手積極話語/ 76
敲擊療法應急簡化版/ 77
避風港技術療法/ 77
第８章 引導式視覺化療法
關于神經語言程序療法（NLP）/ 81
改變心理圖像/ 82
改變可怕的畫面/ 84
控制音量/ 86
停止按鈕/ 89
把感受調轉方向/ 92
和解練習/ 94
心錨/ 98
建立其他心錨/ 102
增強自信/ 103
暢想未來/ 106
第４篇 付諸實踐
第９章 擔 憂
提升適應力/ 115
應對消極思維/ 117
積極思考/ 119
第10章 怯場、試演與面試
14歲的漢娜/ 122
第1步：思維場療法（敲擊療法）/ 123
第2步：現在就停止臉紅/ 123
第3步：重新定義自己的感受/ 124
第4步：把感受調轉方向/ 125
第5步：建立自信
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孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓 相關資料
艾麗西亞·伊頓的又一部匠心之作。書里有豐富的實用建議和常識，適合想鼓勵孩子成為人格健全的獨立思考者的父母閱讀。——洛琳·馬雷爾（Lorrine Marer） 兒童行為專家 這本書為許多父母帶去了福音，讓他們得知，許多焦慮不過是童年的組成部分，無需過分在意。艾麗西亞·伊頓提供了許多實用的建議，簡明易懂，即學即用。父母們會感到更加舒心，他們的孩子也會享受到更多的幸福。——伊萊恩·哈里根（Elaine Halligan） 《我的孩子與眾不同》（My Child’s Different）作者 這是一本非常全面的實用指南，它能幫助孩子過上更加健康、充實和快樂的生活。對喜歡積極心理學并希望自己的孩子帶著成長心態健康成長的父母來說，這是一本bi讀書。艾麗西亞·伊頓以簡明與敏銳的筆觸奉獻了一部杰作。——賈森·佩格勒（Jason Pegler） 心理出版商Chimpmunka首席執行官、《小心別踩雷》（A Can of Madness）作者 在一個總是給孩子帶去各種焦慮的世界里，這本書是非常寶貴的。在治療有學習障礙的學生的過程中，我發現焦慮是干擾行為和教育的首要因素。這本書能幫助孩子培養許多受用終身的重要技能，這一點對所有人都非常重要。——奧利芙·希克莫特（Olive Hickmott） 學習教練、《通往成功之橋》（Bridges to Success） 《教室里的大象》（The Elephants in the Classroom）作者 本書是所有父母案頭的必bei書。在我投身家庭治療，幫助父母們解決孩子的憤怒與焦慮相關問題的20年里，我一直在尋找這樣的一本書。這本書結構明晰，容易理解。作者提供了全面而有用的信息來幫助父母撫慰焦慮的孩子。——丹·瓊斯（Dan Jones） 催眠治療師、《兒童減壓故事》（Relaxing Tales for Children）《睡前故事》（Sleepy Bedtime Tales）作者
孩子的心理急救/[英]艾麗西亞·伊頓 作者簡介
[英] 艾麗西亞·伊頓（Alicia Eaton） 行為改變和心理健康治療師，暢銷書作者，認證蒙臺梭利教師。 自2004年以來，艾麗西亞在英國倫敦著名的醫療街——哈利街成功地經營了一家診所，她把心理學與實用育兒法結合在一起，形成了獨特的治療風格，成為了許多想要改變孩子行為、呵護 孩子心理健康的父母的第一選擇。她幫助父母們解決孩子的各種問題，例如焦慮、恐懼、挑食、 吮吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題，讓孩子們 健康成長。 艾麗西亞還是一位暢銷書作者，她的書以簡 明易懂和收效迅速著稱。本書也不例外，它不僅得到了英國父母的歡迎，還被翻譯成多種語言，暢銷德國、希臘、匈牙利、阿聯酋、越南等國。 鑒于艾麗西亞在兒童心理治療領域做出的卓 越貢獻，2023年，英國Global Health&Pharma雜志（簡稱GHP）授予她“GHP心理健康獎”，并將她評為“最具創意心理健康執業者”。
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