掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
養好膝蓋:身體棒,更結實(精華升級版) 版權信息
- ISBN：9787522910628
- 條形碼：9787522910628 ; 978-7-5229-1062-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養好膝蓋:身體棒,更結實(精華升級版) 內容簡介
《養好膝蓋：身體棒，更結實（精華升級版）》是一本專門教讀者如何保養好膝蓋、解決膝蓋問題的健康科普圖書。書中首先介紹了膝蓋的醫學常識及養好膝蓋的重要性，然后詳細介紹了膝蓋日常使用與保養方面知識，膝蓋容易出現的各種不適和病癥，并給出了非常實用的防治對策，包括中醫穴位按摩和艾灸、飲食營養、運動保養以及日常生活中鍛煉保養膝蓋的小妙招，多方面多角度的解決方法，再加上豐富而詳細的配圖，讓讀者能很方便地對照應用。本書語言通俗易懂，方法實用，是家庭養護膝蓋、結實身體的實用指南。
養好膝蓋:身體棒,更結實(精華升級版) 目錄
緒論 認識我們的膝蓋
股骨、脛骨、髕骨
關節軟骨
半月板
韌帶
關節囊、滑膜、關節腔、滑液
肌腱和肌肉
膝蓋的功能
膝蓋的保養
章 保養膝蓋，自然療法讓你駐顏有術
養膝蓋，首先要養好肝和腎
養膝蓋，保證腎精氣充足，與健康長壽結緣
保養膝蓋，肝血足，人 有精神
第二章 保養膝蓋，食物幫你延緩衰老
補腎養肝食物，養膝壯骨好幫手
補鈣養膝食物，壯骨又防衰
補腎養膝食物，助你青春長駐
滋肝養膝食物，讓你容顏不老
第三章 保養膝蓋，膝蓋周圍穴位助你凍齡祛病
膝蓋周圍氣血流暢，膝健人安康
犢鼻穴，給你的身材加分
犢鼻穴，凍齡去除膝痛
足三里穴，調節機體免疫力，增強抗病能力
足三里穴，凍齡去除這些病
陰陵泉穴，代謝體內水濕，不再怕陰雨天
陰陵泉穴，凍齡去除這些病
曲泉穴，補足肝陰，遠離生殖系統疾病
曲泉穴，凍齡去除這些病
陽陵泉穴，調筋理脈，腰腿痛的“克星”
陽陵泉穴，凍齡去除這些病
委中穴，祛寒排毒，健美胸部
委中穴，凍齡去除這些病
第四章 養膝延齡的事每日做
傷膝蓋的事不要做
保心理健康，情緒穩定利于養膝
養膝蓋的小竅門
第五章 哪些問題會使膝蓋慢慢變老
膝蓋常見的 6 種典型異常癥狀
誘發膝蓋病的內因
誘發膝蓋病的外因
膝內翻和膝外翻有什么危害，如何預防和矯正
膝蓋病人人都會得，保養膝蓋要從娃娃抓起
保養好膝蓋，運動養膝 有效
第六章 與膝蓋疾病說再見，把青春活力找回來
髕骨軟化癥
半月板損傷
膝骨關節炎
膝關節滑膜炎
風濕性關節炎
類風濕關節炎
化膿性關節炎
膝部化膿性骨髓炎
骨壞死
展開全部
養好膝蓋:身體棒,更結實(精華升級版) 作者簡介
張大光副主任醫師，副教授，雙醫學博士，博士后。擅長髖關節疾病和膝關節疾病的診斷和治療，擅長人工髖關節置換手術和人工膝關節置換手術。
書友推薦
- >
莉莉和章魚
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
有舍有得是人生
- >
隨園食單
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
推拿
- >
姑媽的寶刀
本類暢銷
