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有氧操 徒手健身運動 版權信息
- ISBN：9787546352435
- 條形碼：9787546352435 ; 978-7-5463-5243-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
有氧操 徒手健身運動 內容簡介
本書行文簡明，結構合理，圖文并茂，涵蓋了青少年學生適合從事的體育活動的各個方面。介紹了有氧操和徒手健身運動的相關知識。
有氧操 徒手健身運動 目錄
有氧操
**章 運動保護
**節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動后放松
第四節 恢復養護
第二章 有氧操概述
**節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 有氧操場地和裝備
**節 場地
第二節 裝備
第四章 全身有氧操
**節 形體有氧操
第二節 姿態有氧操
第三節 整體有氧操
第五章 休閑有氧操
**節 趣味有氧操
第二節 雙人有氧操
第三節 墊上有氧操
徒手健身運動
第六章 徒手健身運動概述
**節 起源與發展
第二節 特點與價值
第七章 徒手健身運動場地和裝備
**節 場地
第二節 裝備
第八章 徒手健身運動基本技術
**節 單人基本動作
第二節 雙人基本動作
第九章 徒手健身運動基本套路
**節 **部分
第二節 第二部分
展開全部
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