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有氧操 徒手健身運動

包郵 有氧操 徒手健身運動

出版社:吉林出版集團出版時間:2011-07-01
開本: 16開 頁數: 152
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有氧操 徒手健身運動 版權信息

  • ISBN:9787546352435
  • 條形碼:9787546352435 ; 978-7-5463-5243-5
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

有氧操 徒手健身運動 內容簡介

本書行文簡明,結構合理,圖文并茂,涵蓋了青少年學生適合從事的體育活動的各個方面。介紹了有氧操和徒手健身運動的相關知識。

有氧操 徒手健身運動 目錄

有氧操 **章 運動保護 **節 生理衛生 第二節 運動前準備 第三節 運動后放松 第四節 恢復養護 第二章 有氧操概述 **節 起源與發展 第二節 特點與價值 第三章 有氧操場地和裝備 **節 場地 第二節 裝備 第四章 全身有氧操 **節 形體有氧操 第二節 姿態有氧操 第三節 整體有氧操 第五章 休閑有氧操 **節 趣味有氧操 第二節 雙人有氧操 第三節 墊上有氧操 徒手健身運動 第六章 徒手健身運動概述 **節 起源與發展 第二節 特點與價值 第七章 徒手健身運動場地和裝備 **節 場地 第二節 裝備 第八章 徒手健身運動基本技術 **節 單人基本動作 第二節 雙人基本動作 第九章 徒手健身運動基本套路 **節 **部分 第二節 第二部分
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