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有氧操 徒手健身運(yùn)動(dòng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787546352435
- 條形碼：9787546352435 ; 978-7-5463-5243-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
有氧操 徒手健身運(yùn)動(dòng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)行文簡(jiǎn)明，結(jié)構(gòu)合理，圖文并茂，涵蓋了青少年學(xué)生適合從事的體育活動(dòng)的各個(gè)方面。介紹了有氧操和徒手健身運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)。
有氧操 徒手健身運(yùn)動(dòng) 目錄
有氧操
**章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
**節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第二章 有氧操概述
**節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第三章 有氧操場(chǎng)地和裝備
**節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 裝備
第四章 全身有氧操
**節(jié) 形體有氧操
第二節(jié) 姿態(tài)有氧操
第三節(jié) 整體有氧操
第五章 休閑有氧操
**節(jié) 趣味有氧操
第二節(jié) 雙人有氧操
第三節(jié) 墊上有氧操
徒手健身運(yùn)動(dòng)
第六章 徒手健身運(yùn)動(dòng)概述
**節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第七章 徒手健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和裝備
**節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 裝備
第八章 徒手健身運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
**節(jié) 單人基本動(dòng)作
第二節(jié) 雙人基本動(dòng)作
第九章 徒手健身運(yùn)動(dòng)基本套路
**節(jié) **部分
第二節(jié) 第二部分
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