包郵卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)--做情緒的主人

作者：壹直讀編著

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社出版時(shí)間：2024-03-01

開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 154

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目錄
作者簡(jiǎn)介

卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)--做情緒的主人版權(quán)信息

ISBN：9787122430892
條形碼：9787122430892 ; 978-7-122-43089-2
裝幀：平裝
冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
重量：暫無(wú)
所屬分類(lèi)：
成功/勵(lì)志
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勵(lì)志經(jīng)典著作
>
卡耐基

卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)--做情緒的主人本書(shū)特色

為了更好地讓青少年讀者閱讀、學(xué)習(xí)，書(shū)稿在內(nèi)容編寫(xiě)形式上進(jìn)行了多方面創(chuàng)新：運(yùn)用名人名言揭示內(nèi)涵，用“情緒問(wèn)題知多少”指出主要情緒問(wèn)題，用“卡耐基案例時(shí)間”和“卡耐基如是說(shuō)”進(jìn)行實(shí)例啟發(fā)和理論指導(dǎo)，用“你可以這樣做”分步驟給讀者提供解決方案，*后用有意思的情景漫畫(huà)指出同樣場(chǎng)景不同情緒管理方法的優(yōu)劣，增強(qiáng)書(shū)稿的實(shí)踐性，讓讀者更好地理解為什么要做情緒管理、如何做好情緒管理等。

卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)--做情緒的主人內(nèi)容簡(jiǎn)介

《卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書(shū)，作者通過(guò)實(shí)際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各類(lèi)情緒問(wèn)題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進(jìn)行分析、解讀，幫助青少年讀者認(rèn)識(shí)情緒問(wèn)題的本質(zhì)、成因、優(yōu)缺點(diǎn)、解決方法等，然后提出更符合中國(guó)實(shí)際和當(dāng)代青少年實(shí)際的解決方案，指導(dǎo)青少年讀者更好地進(jìn)行情緒管理。為了更好地讓青少年讀者閱讀、學(xué)習(xí)，書(shū)稿在內(nèi)容編寫(xiě)形式上進(jìn)行了多方面創(chuàng)新：運(yùn)用名人名言揭示內(nèi)涵，用“情緒問(wèn)題知多少”指出主要情緒問(wèn)題，用“卡耐基案例時(shí)間”和“卡耐基如是說(shuō)”進(jìn)行實(shí)例啟發(fā)和理論指導(dǎo)，用“你可以這樣做”分步驟給讀者提供解決方案，*后用有意思的情景漫畫(huà)指出同樣場(chǎng)景不同情緒管理方法的優(yōu)劣，增強(qiáng)書(shū)稿的實(shí)踐性，讓讀者更好地理解為什么要做情緒管理、如何做好情緒管理等。

卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)--做情緒的主人目錄

**章是什么觸動(dòng)了情緒的開(kāi)關(guān)？
1. 影響情緒變化的四種因素 1
2. 情緒≠“壞事” 6
3. 不易被感知的情緒 10
4. 情緒為什么會(huì)容易失控？ 14 第二章聰明的人，與情緒為友
1. 激烈的情緒反應(yīng)對(duì)身心有害 18
2. 過(guò)度壓抑情緒容易自我封閉 22
3. 認(rèn)清正面情緒的強(qiáng)大作用 26
4. 三步走，讓情緒聽(tīng)你的 30 第三章憂慮，走遠(yuǎn)點(diǎn)
1. 見(jiàn)招拆招，揭開(kāi)“煩惱”的面紗 34
2. 過(guò)度憂慮的危害 38
3. 無(wú)法避免的事，試著接受吧 42
4. 不杞人憂天，和小概率事件和平相處 46
5. 不糾過(guò)往，不懼未來(lái)，現(xiàn)在就剛剛好 50 第四章都是憤怒惹的禍
1. 你的憤怒從何而來(lái) 55
2. 憤怒的三種表現(xiàn)形式 59
3. 和平相處，試試非暴力溝通 63
4. 適當(dāng)?shù)匕l(fā)怒，可以幫你贏得尊重 67
5. 試著原諒，別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己 71 第五章不要被內(nèi)疚感擊倒
1. 內(nèi)疚的心理表現(xiàn)——“都怪我” 76
2. 遠(yuǎn)離想象出來(lái)的內(nèi)疚 80
3. 有效道歉，維護(hù)良好的人際關(guān)系 84
4. 自我原諒，和不安的自己和解 88
5. 不過(guò)于執(zhí)著，重新投入生活 92 第六章走出自卑的陰影
1. 導(dǎo)致自卑形成的三個(gè)因素 96
2. 自卑引發(fā)的負(fù)面情緒 100
3. 擺脫自卑，壓制腦海中的自我批評(píng) 104
4. 接納自己，肯定自己的長(zhǎng)處 108
5. 要自信，不要自負(fù) 112 第七章孤獨(dú)是人生的禮物
1. 孤獨(dú)≠寂寞 117
2. 孤獨(dú)具有傳染性 121
3. 正視孤獨(dú)，移除消極觀念 125
4. 充分利用時(shí)間，享受孤獨(dú) 130
5. 創(chuàng)造與人社交的機(jī)會(huì) 134 第八章做自己情緒的主宰者
1. 改變自己，擺脫負(fù)面情緒 138
2. 別讓“想太多”毀了你 142
3. 發(fā)泄情緒要適可而止 146
4. 用理智來(lái)指導(dǎo)情緒 150

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卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)--做情緒的主人作者簡(jiǎn)介

壹直讀，是一個(gè)機(jī)構(gòu)筆名，其公司全稱(chēng)為博讀天下（北京）文化發(fā)展有限公司，這是一家專(zhuān)注于圖書(shū)選題策劃、撰稿的內(nèi)容創(chuàng)作公司，目前公司組建了上百人的創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)，與北京、深圳、湖南、四川、上海等多家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建立了合作，服務(wù)了北京卡耐基培訓(xùn)中心、廣州卡耐基口才訓(xùn)練中心、武漢成功卡耐基管理咨詢(xún)有限公司、北京本元智慧教育咨詢(xún)有限公司、華西教育投資集團(tuán)、成都世言教育咨詢(xún)有限公司等數(shù)十個(gè)教育機(jī)構(gòu)，在家庭教育、中小學(xué)生成績(jī)提升、成人與小兒口才培養(yǎng)等方面，與多家機(jī)構(gòu)進(jìn)行深度合作，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。其已出版作品有：《制度才是真正的老板》（人郵社）《新合伙制》（人郵社）《管理就是帶團(tuán)隊(duì)》（人郵社）《3歲對(duì)了一輩子就對(duì)了》（北理工）《家長(zhǎng)不累，孩子不煩：快速提升成績(jī)的家庭作業(yè)輔導(dǎo)技巧》（化工社）。

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