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好媽媽的壞想法緩解新手媽媽焦慮的心理繪本 版權(quán)信息
- ISBN：9787555120490
- 條形碼：9787555120490 ; 978-7-5551-2049-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
好媽媽的壞想法緩解新手媽媽焦慮的心理繪本 本書(shū)特色
寶寶為什么一直哭？
我會(huì)摔到寶寶嗎？
他是不是吃得太少了？
這件衣服是不是太薄了？
寶寶在夜里會(huì)有危險(xiǎn)嗎？
寶寶是不是生病了？
如果我的寶寶發(fā)育不正常該怎么辦呢？
我這么做會(huì)不會(huì)讓他暴露于危險(xiǎn)之中呢？
約有91%的新手媽媽?zhuān)羞^(guò)孩子會(huì)受傷的消極想法
1/7的媽媽與產(chǎn)后抑郁或產(chǎn)后焦慮抗?fàn)庍^(guò)
直擊新手媽媽心理狀況的繪本
不讓焦慮情緒影響你做媽媽
手繪新手媽媽的日常生活和復(fù)雜情緒
探究60個(gè)產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后焦慮的常見(jiàn)問(wèn)題
告別產(chǎn)后壞情緒，掌控帶娃新生活
打破完美媽媽濾鏡，讓壞想法得以正常化
版權(quán)售出韓國(guó)、西班牙、土耳其、越南等6國(guó)
好媽媽的壞想法緩解新手媽媽焦慮的心理繪本 內(nèi)容簡(jiǎn)介
新手媽媽會(huì)對(duì)孩子的任何痛苦跡象做出本能的反應(yīng)，并無(wú)微不至地采取措施來(lái)保護(hù)自己的孩子免受傷害或感覺(jué)到傷害。但當(dāng)大腦和身體持續(xù)保持高度警覺(jué)的時(shí)候，人就會(huì)容易變得焦慮。再加上睡眠不足、激素變化、環(huán)境壓力、思維方式和基因影響等多種因素的干預(yù)，所有的新手媽媽都可能會(huì)變得焦慮。這種脆弱狀態(tài)就成了“壞”想法滋生的溫床。 擁有35年經(jīng)驗(yàn)的國(guó)際知名孕產(chǎn)婦心理健康專(zhuān)家——卡倫·克萊曼聯(lián)合插畫(huà)師莫莉·麥金泰爾，通過(guò)專(zhuān)業(yè)簡(jiǎn)明的文字和生動(dòng)有趣的插畫(huà)，探究了60個(gè)產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后焦慮的常見(jiàn)問(wèn)題，展現(xiàn)了新手媽媽在面對(duì)孩子時(shí)會(huì)出現(xiàn)的復(fù)雜感情和恐懼，以幫助新手媽媽增強(qiáng)自我意識(shí)，減輕焦慮情緒。更重要的是：幫助她們確認(rèn)自己的感受，從而說(shuō)出隱藏在羞恥感背后的秘密，消除女性在成為母親時(shí)環(huán)繞在其焦慮情緒和“壞”想法周?chē)某聊c污名。
好媽媽的壞想法緩解新手媽媽焦慮的心理繪本 目錄
**章 初級(jí)媽媽
我需要什么呢？／ 03
這個(gè)小寶寶是誰(shuí)？／ 05
做不出決定／ 07
我只是看起來(lái)很好／ 09
這究竟有多糟糕？／ 11
母乳還是配方奶？／ 13 第二章 媽媽是誰(shuí)？
糟糕的日子不時(shí)來(lái)臨／ 17
我正在成為一位母親／ 19
謝絕親朋好友的建議／ 21
身材焦慮／ 23
出現(xiàn)兩極化情緒／ 25
寶寶好像不喜歡我／ 27 第三章 是媽媽?zhuān)彩瞧拮?br />別碰我！／ 31
爸爸也會(huì)抑郁嗎？／ 33
焦慮是會(huì)傳染的／ 35
你覺(jué)得我需要吃藥嗎？／ 37
我一整天都在做什么呢？／ 39
可怕的產(chǎn)后42 天檢查／ 41 第四章 媽媽的家人
自我懷疑／ 45
生二胎／ 47
生孩子的氣／ 49
與媽媽和婆婆的相處／ 51
對(duì)父母感到失望／ 53
當(dāng)媽媽無(wú)法幫你時(shí)／ 55 第五章 媽媽群
屏蔽過(guò)多的選擇／ 59
你的身體還在恢復(fù)／ 61
向朋友求助／ 63
不去盲目對(duì)比／ 65
感到能力不足／ 67
生育遺憾／ 69 第六章 焦慮的媽媽
被焦慮淹沒(méi)／ 73
過(guò)度地?fù)?dān)憂(yōu)／ 75
可怕的新聞標(biāo)題／ 77
尋找答案／ 79
無(wú)休止的假設(shè)／ 81
它會(huì)傳染嗎？／ 83 第七章 迷失自我的媽媽
這些是癥狀嗎？／ 87
心境惡劣／ 89
我是胃不舒服，不是頭！／ 91
恐慌／ 93
認(rèn)為自己不適合當(dāng)媽媽?zhuān)?95
憤怒和愧疚／ 97 第八章 受傷的媽媽
憤怒／ 101
失眠／ 103
深陷黑暗之中／ 105
強(qiáng)迫癥／ 107
產(chǎn)后創(chuàng)傷／ 109
精神疾病／ 111 第九章 抗?fàn)幍膵寢?br />不好意思，你可以幫忙嗎？／ 115
直接說(shuō)出你的訴求／ 117
專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助／ 119
藥物治療／ 121
心理治療／ 123
有病不瞞醫(yī)／ 125 第十章 你已經(jīng)是一位好媽媽了
接受現(xiàn)狀／ 129
自我關(guān)愛(ài)／ 131
停止自我設(shè)限／ 133
接受不確定性／ 135
進(jìn)行合理干預(yù)／ 137
做自己*好的擁護(hù)者／ 139 自我治療指南／ 140
我需要什么呢？／ 03
這個(gè)小寶寶是誰(shuí)？／ 05
做不出決定／ 07
我只是看起來(lái)很好／ 09
這究竟有多糟糕？／ 11
母乳還是配方奶？／ 13 第二章 媽媽是誰(shuí)？
糟糕的日子不時(shí)來(lái)臨／ 17
我正在成為一位母親／ 19
謝絕親朋好友的建議／ 21
身材焦慮／ 23
出現(xiàn)兩極化情緒／ 25
寶寶好像不喜歡我／ 27 第三章 是媽媽?zhuān)彩瞧拮?br />別碰我！／ 31
爸爸也會(huì)抑郁嗎？／ 33
焦慮是會(huì)傳染的／ 35
你覺(jué)得我需要吃藥嗎？／ 37
我一整天都在做什么呢？／ 39
可怕的產(chǎn)后42 天檢查／ 41 第四章 媽媽的家人
自我懷疑／ 45
生二胎／ 47
生孩子的氣／ 49
與媽媽和婆婆的相處／ 51
對(duì)父母感到失望／ 53
當(dāng)媽媽無(wú)法幫你時(shí)／ 55 第五章 媽媽群
屏蔽過(guò)多的選擇／ 59
你的身體還在恢復(fù)／ 61
向朋友求助／ 63
不去盲目對(duì)比／ 65
感到能力不足／ 67
生育遺憾／ 69 第六章 焦慮的媽媽
被焦慮淹沒(méi)／ 73
過(guò)度地?fù)?dān)憂(yōu)／ 75
可怕的新聞標(biāo)題／ 77
尋找答案／ 79
無(wú)休止的假設(shè)／ 81
它會(huì)傳染嗎？／ 83 第七章 迷失自我的媽媽
這些是癥狀嗎？／ 87
心境惡劣／ 89
我是胃不舒服，不是頭！／ 91
恐慌／ 93
認(rèn)為自己不適合當(dāng)媽媽?zhuān)?95
憤怒和愧疚／ 97 第八章 受傷的媽媽
憤怒／ 101
失眠／ 103
深陷黑暗之中／ 105
強(qiáng)迫癥／ 107
產(chǎn)后創(chuàng)傷／ 109
精神疾病／ 111 第九章 抗?fàn)幍膵寢?br />不好意思，你可以幫忙嗎？／ 115
直接說(shuō)出你的訴求／ 117
專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助／ 119
藥物治療／ 121
心理治療／ 123
有病不瞞醫(yī)／ 125 第十章 你已經(jīng)是一位好媽媽了
接受現(xiàn)狀／ 129
自我關(guān)愛(ài)／ 131
停止自我設(shè)限／ 133
接受不確定性／ 135
進(jìn)行合理干預(yù)／ 137
做自己*好的擁護(hù)者／ 139 自我治療指南／ 140
展開(kāi)全部
好媽媽的壞想法緩解新手媽媽焦慮的心理繪本 作者簡(jiǎn)介
[美]卡倫·克萊曼 心理健康專(zhuān)家、作家 卡倫·克萊曼是一位擁有35年經(jīng)驗(yàn)的國(guó)際知名心理健康專(zhuān)家。她在1976年取得印第安納大學(xué)伯明頓分校的心理學(xué)學(xué)士學(xué)位，1980年獲得伊利諾伊大學(xué)社會(huì)工作碩士學(xué)位后，一直從事產(chǎn)后壓力的相關(guān)臨床工作。除此之外，她還為對(duì)治療產(chǎn)后抑郁有興趣的人提供課程服務(wù)及專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)和指導(dǎo)。1988年，卡倫創(chuàng)立了一所針對(duì)產(chǎn)前和產(chǎn)后抑郁癥和焦慮癥的治療和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為經(jīng)歷圍產(chǎn)期情緒和焦慮癥的個(gè)人和夫婦提供治療。 卡倫的著作頗豐，出版過(guò)暢銷(xiāo)圖書(shū)《產(chǎn)后抑郁不可怕》。她曾登上過(guò)《奧普拉脫口秀》，被CNN、赫芬頓郵報(bào)、Self雜志等知名媒體采訪報(bào)道。
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