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左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 版權信息
- ISBN：9787553796390
- 條形碼：9787553796390 ; 978-7-5537-9639-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 本書特色
1.把握從母乳喂養到幼兒膳食的關鍵時段，將0～3歲細分為12個具體的月齡段，精準對應不同階段孩子的營養需求。
2.兼顧科學性和實用性，詳解0～3歲孩子的體格發育標準、所需十大營養素、合理喂養指導、推薦食材及食譜等。
3.針對孩子咳嗽、過敏、腹瀉、便秘、夜啼、厭食等19種常見不適，給出科學應對方法，推薦對癥食譜。
左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 內容簡介
0～3歲的寶寶正處于體格生長、智力發育、免疫機制建立的關鍵時期，也是由母乳喂養過渡到幼兒膳食的關鍵階段，所以，這個階段的寶寶吃什么、怎么吃就成為父母格外關注的問題。對于這個階段的孩子來說，除了必要的母乳喂養之外，大部分的營養和能量還需要從母乳以外的各種食物中獲取。那么，面對琳瑯滿目的食材、各種各樣的寶寶菜譜，到底該如何搭配？如何選擇？怎么通過飲食去調理寶寶的身體？有名營養學專家左小霞在本書中，將結合自己多年的臨床經驗，提出有效的實踐方案，為深陷喂養焦慮的父母提供科學的建議和指導。
左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 目錄
Chapter1 0 ～ 3 歲寶寶生長發育分期及特點
010︱嬰幼兒生長發育的分期
011︱嬰幼兒生長發育的特點
011︱體格發育
012︱腦發育
013︱腸發育
013︱胰腺發育
013︱肝臟發育
Chapter2 0 ～ 3 歲寶寶需要的十大營養素
016︱維生素A：維護寶寶視力、增強身體抵抗力
018︱維生素B2：緩解和消除寶寶口腔炎癥
020︱維生素C：寶寶提高免疫力的“法寶”
022︱鐵：促進寶寶生長發育、參與造血
024︱鋅：寶寶的“智慧元素”
026︱蛋白質：寶寶生長發育的基本原料
028︱卵磷脂：讓您的寶寶更聰明
030︱DHA：寶寶智力提高的“腦黃金”
032︱葉酸：完善寶寶血液系統功能
034︱鈣：寶寶骨骼、牙齒發育的基石
Chapter3 合理喂養寶寶的方式
038︱母乳喂養
038︱混合喂養
038︱人工喂養
039︱配方奶的正確沖泡方法
039︱人工喂養寶寶時如何掌握奶汁溫度
039︱給寶寶加輔食6個原則
Chapter4 不同月齡寶寶怎樣吃
042︱0～3個月寶寶：提倡母乳喂養為主
044︱4個月寶寶：輔食添加從米湯、蔬果汁開始
048︱5個月寶寶：可開始添加蛋黃、米糊
052︱6個月寶寶：蔬菜和水果可適量增加，注意補鐵
056︱7個月寶寶：可以吃些魚泥、肉泥啦
060︱8個月寶寶：不妨嘗嘗“爛”面條
064︱9個月寶寶：開始吃半固體食物了
069︱10個月寶寶：能吃軟米飯了
074︱11個月寶寶：可以咀嚼食物了
080︱12個月寶寶：能吃蒸全蛋了
086︱1～2歲寶寶：試著像大人一樣吃飯
091︱2～3歲寶寶：多吃健腦益智的食物
Chapter5 適宜寶寶的斷奶食材與經典搭配
098︱五谷豆類
101︱蛋奶肉類
108︱水產類
112︱蔬菜類
121︱水果類
124︱堅果豆類
131︱菌藻類
Chapter6 對寶寶生長發育有益的健康食譜
136︱健腦益智
139︱強壯骨骼
142︱明目護眼
144︱健脾養胃
146︱排毒通便
149︱烏發護發
151︱清熱去火
153︱增強免疫力
Chapter7 寶寶不舒服、生病了這樣吃
158︱水痘
159︱過敏
160︱濕疹
161︱腹瀉
162︱貧血
164︱便秘
166︱流涎
167︱遺尿
168︱夜啼
169︱蕁麻疹
170︱流感
171︱咳嗽
172︱肥胖癥
173︱多汗
174︱厭食
175︱鵝口瘡
176︱風熱感冒
177︱扁桃體炎
178︱流行性腮腺炎
Chapter8 寶寶的四季營養食譜
180︱春季
186︱夏季
193︱秋季
199︱冬季
附錄：關于寶寶喂養的釋疑解惑
展開全部
左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 作者簡介
左小霞
中國人民解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任、全國婦聯健康工程教育活動特聘專家、北京市健康科普專家、中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員等。
作為部隊醫院的資深營養師，左小霞始終以軍人的姿態堅守在自己的工作崗位上，在臨床一線辛勤工作20余年，積累了很多寶貴的臨床經驗。
左小霞積極倡導“要注重生命早期1000天的營養”，受邀在中央電視臺和北京衛視的多檔營養節目中擔任嘉賓，在《人民軍醫》等權威刊物上發表十多篇論文，在《健康時報》《生命時報》等報刊發表科普文章三百余篇，深受媽媽們信賴。
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