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全國老年大學規劃教材 老年人羽毛球教程 版權信息
- ISBN：9787115621979
- 條形碼：9787115621979 ; 978-7-115-62197-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全國老年大學規劃教材 老年人羽毛球教程 本書特色
老年大學規劃教材
專業教練示范及指導技術動作，大圖 大字 視頻演示，展示動作細節，降低練習難度
幫老年人解決羽毛球學習難題！
—夯實基礎：介紹基礎的習握拍、姿勢與步法
—循序漸進：掌握各類發球與擊球技術、規則與戰術，逐步上手
—高清圖解：高清連拍圖動態展示，細致標注關鍵細節和運動軌跡
—配套視頻：贈送技術展示視頻，輕松GET技術要點
全國老年大學規劃教材 老年人羽毛球教程 內容簡介
《老年人羽毛球教程》是專門為老年人設計的羽毛球入門學習指導書，由專業運動員示范技術動作。本書介紹了基本站姿、握拍、熟悉羽毛球等基礎練習，接著采用真人示范、分步圖解的形式詳細講解了步法、各類發球和擊球技術，致力于為熱愛羽毛球運動的老年人提供科學的指導。同時本書提供了部分技術動作的展示視頻，能切實幫助老年人快速領悟技術要點，實現快速上手。
全國老年大學規劃教材 老年人羽毛球教程 目錄
第 一章 基礎練習
1.1 基礎姿勢 2
1.2 熟悉羽毛球 5
第二章 步法
2.1 上網步法 12
2.2 后退步法 18
2.3 兩側移動步法 22
第三章 發球技術
3.1 發網前球 26
3.2 發高遠球 29
3.3 發平快球 31
第四章 擊球技術
4.1 放網前球 34
4.2 搓球 36
4.3 勾球 40
4.4 推球 42
4.5 挑球 44
4.6 撲球 47
4.7 擋網前球 49
4.8 抽球 53
4.9 高遠球 55
4.10 殺球 60
4.11 吊球 65
第五章 基本規則
5.1 單打 77
5.2 雙打 80
1.1 基礎姿勢 2
1.2 熟悉羽毛球 5
第二章 步法
2.1 上網步法 12
2.2 后退步法 18
2.3 兩側移動步法 22
第三章 發球技術
3.1 發網前球 26
3.2 發高遠球 29
3.3 發平快球 31
第四章 擊球技術
4.1 放網前球 34
4.2 搓球 36
4.3 勾球 40
4.4 推球 42
4.5 挑球 44
4.6 撲球 47
4.7 擋網前球 49
4.8 抽球 53
4.9 高遠球 55
4.10 殺球 60
4.11 吊球 65
第五章 基本規則
5.1 單打 77
5.2 雙打 80
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全國老年大學規劃教材 老年人羽毛球教程 作者簡介
陳天宇
曾任國家羽毛球隊女單教練組成員、北京羽毛球隊男隊教練，并在2016~2020年擔任林丹的教練，現任北京大學醫學部教師。
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