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成長型親密關系:愛商自助訓練 版權信息
- ISBN：9787300323855
- 條形碼：9787300323855 ; 978-7-300-32385-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
成長型親密關系:愛商自助訓練 本書特色
本書提出的關于愛商的36項自助訓練，可應對親密關系中因溝通不暢、家務分工出現分歧、財務困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問題。 1.《愛情保衛戰》等節目情感導師傾情奉獻。 2.作者總結了20多年婚戀咨詢案例經驗，以認知行為理論為框架和基礎，強調從“第三只眼”來看待自我和親密關系這一特殊的人際關系，通過自我對話和內部思維語言的方式來改變認知、情緒和行為，從而達到自我成長和改善親密關系的目標。 3.主持人趙川、主持人莎娜、主持人閻品紅、情感專家陸琪、情感專家辛唐米娜傾情推薦。
成長型親密關系:愛商自助訓練 內容簡介
愛上一個人不難，難的是如何跟相愛的人相處。愛是一門學問，并非天生就會，也是需要后天學習的。 本書作者總結了20多年婚戀咨詢案例經驗，以認知行為理論為框架和基礎，強調從“第三只眼”來看待自我和親密關系這一特殊的人際關系，通過自我對話和內部思維語言的方式來改變認知、情緒和行為，從而達到自我成長和改善親密關系的目標。 書中涉及自我覺察、自我修煉、關系修復、關系互動、愛情保鮮、影響對方六大層面的36項愛商提升自助訓練，以應對親密關系中因溝通不暢、家務分工出現分歧、財務困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問題。 不論已婚未婚，出現問題還是沒有問題，親密關系中的伴侶都適合練習。已婚的你認真練習一段日子之后發現，一旦自己的心改變了，家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶；未婚的你也會發現，你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。 只要自己改變，親密關系就會改變；想要找到理想伴侶，自己要先成為理想伴侶。
成長型親密關系:愛商自助訓練 目錄
第1章 自我覺察
01 我看見了彼此 / 3
02 批評指責的覺察 / 9
03 放下斤斤計較 / 15
04 生氣的覺察 / 21
05 看透關系 / 27
06 內觀提升 / 33
第2章 自我修煉
07 發展自我 / 45
08 療愈自我，重新出發 / 51
09 關照自我，守住定力 / 58
10 接納我的不完美 / 64
11 無條件地愛自己 / 72
12 獨立的開心能力 / 78
第3章 關系修復
13 自我改變 / 87
14 我接納你 / 91
15 強大內心，隨遇而安 / 98
16 寬恕與真愛 / 106
17 接納不確定性 / 113
18 放下控制 / 120
第4章 關系互動
19 聆聽內心的需求 / 131
20 我尊重我自己 / 136
21 做好自己 / 143
22 尊重彼此的心理界限 / 149
23 尊重差異 / 155
24 擱置評判，多視角看你 / 163
第5章 愛情保鮮
25 用心聆聽你 / 175
26 我懂你 / 181
27 堅守我的心理界限 / 188
28 過探險的人生 / 193
29 我不需要改變你 / 198
30 提升浪漫的力量 / 203
第6章 影響對方
31 我允許一切的發生 / 213
32 我尊重你 / 220
33 與自我和諧共處 / 225
34 對自己的快樂負責 / 232
35 敢于信任 / 239
36 愛情宣言 / 245
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成長型親密關系:愛商自助訓練 相關資料
在我眼中，際敬寫《成長型親密關系》一書的目的就是讓讀者通過36項自助練習，逐步提高愛商，從而構建幸福的親密關系。 趙川，著名主持人、情感專家 我與于際敬老師的相識，緣于天津衛視《愛情保衛戰》這檔情感節目。更準確地說，我算是于老師的粉絲，在我還沒有加入《愛情保衛戰》這檔節目時，于老師就是節目的“老導師”了。于老師是我們所有情感導師的“養生顧問”，因為于老師不僅是心理醫生，同時也精通中醫，他經常會將二者結合，從內到外，從身到心的去幫助每一位在親密關系中遇到困難的人！我常常感嘆于老師的情緒穩定，他的言談舉止會有如沐春風般的感覺。 我覺得每一位翻開這本書的朋友都是幸運的，因為你們將看到于老師智慧寶庫中最精華的部分，正如于老師在書中所言：“只要自己改變，親密關系就會改變；想要找到理想伴侶，自己要先成為理想伴侶！”我想，這本書一定會讓你變成那位理想的伴侶！ 莎 娜，著名主持人、情感導師 親密關系的核心能量來源于愛自己，于老師這本《成長型親密關系》深度解讀了親密關系的內在邏輯，用簡單易懂的語言帶給我們幸福戀愛的有效方法，值得一讀。 閻品紅，著名主持人、情感導師 于際敬老師在心理學上的建樹有目共睹，多年來，在同于老師的交流中，也受益匪淺。 這本《成長型親密關系》如一杯清茶，沁人心脾；又如一味良藥，入口雖苦，卻有無限回甘。用深入淺出的語言化解親密關系中的矛盾與沖突，讓我們在親密關系中學會先改變自己。 陸 琪，情感作家 當親密關系亮起紅燈時，能知道問題在哪里，并能自行解決，這是大家共同的期待吧。 于際敬老師所著《成長型親密關系》就是這樣的一本好書，從心理學的角度來理順自我和親密關系的關系，不只發人深省，更是自我修煉秘訣。 辛唐米娜，情感作家
成長型親密關系:愛商自助訓練 作者簡介
于際敬 心理學博士，清華北大等多所高校EMBA特約講師，在中央電視臺《老爸是超人》《說劇實話》、北京電視臺《超級陪審員》《為你守護》《職場健康說》、天津衛視《愛情保衛戰》等節目擔任過嘉賓。 張萬里 國家二級心理咨詢師，國家執業藥師，國際注冊高級催眠師，中國人生科學學會心理專業委員會副秘書長，中國生命關懷協會婚姻與家庭專業委員會委員。
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