包郵肌肉健美訓練圖解

作者：德拉威爾

出版社：山東科學技術出版社出版時間：2020-01-16

開本： 16開

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄

肌肉健美訓練圖解版權信息

ISBN：9787533158842
條形碼：9787533158842 ; 978-7-5331-5884-2
裝幀：平裝-膠訂
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
健身

肌肉健美訓練圖解本書特色

　　毫不夸張的說，本書完全可以成為您的私人健身教練。
　　作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以*直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
　　本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----家庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。

肌肉健美訓練圖解內容簡介

　　本書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細致入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
　　本書以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----家庭健美訓練圖解》