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如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽 版權(quán)信息
- ISBN：9787113304089
- 條形碼：9787113304089 ; 978-7-113-30408-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽 本書特色
本書旨在幫助媽媽們調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，對(duì)于擔(dān)任“母親”這個(gè)角色后可能會(huì)出現(xiàn)的心理變化擁有正確的認(rèn)識(shí)和處理方式。 本書主要引導(dǎo)讀者正確看待母親情緒變化，追本溯源了解情緒變化的原因，以及幫助媽媽們尋找調(diào)節(jié)情緒的方法，找到正確與孩子相處的方式，營(yíng)造和諧平衡的家庭關(guān)系。
如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書主要引導(dǎo)讀者正確看待母親情緒變化，追本溯源了解情緒變化的原因，以及幫助媽媽們尋找調(diào)節(jié)情緒的方法，找到正確與孩子相處的方式，營(yíng)造和諧平衡的家庭關(guān)系。本書共分為九個(gè)章節(jié)。首先幫助媽媽認(rèn)識(shí)到情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)實(shí)情況；其次為其分析情緒失控可能造成的問(wèn)題與矛盾，幫助其認(rèn)識(shí)到情緒穩(wěn)定的重要性；進(jìn)而幫助母親分析情緒失控的原因；*終為母親提供切實(shí)可行的穩(wěn)定情緒的方法，包括正視情緒，與情緒和解并且找到正確發(fā)泄情緒的方式。
如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽 目錄
**章 尋找情緒的源頭
01 重視孩子的成長(zhǎng)規(guī)律
02 生理期的情緒
03 相互理解和換位思考
04 踢貓的故事
05 工作和生活找到平衡點(diǎn)
第二章 找到情緒產(chǎn)生的原因
01 學(xué)以致用
02 攀比之誤
03 擦亮眼睛
04 相信自己
05 婆媳關(guān)系
06 親人離世
第三章 保持情緒穩(wěn)定
01 孩子需要愛(ài)
02 收起焦慮
03 鼓勵(lì)孩子
04 轉(zhuǎn)換思維
05 做開心的媽媽
第四章 媽媽好情緒，家庭有溫度
01 學(xué)會(huì)平和
02 蓄杯理論
03 溝通與寬容
04 保持好情緒
第五章 在情緒中成長(zhǎng)和歷練
01 看到情緒，走進(jìn)情緒
02 反思自己的行為
03 讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)
04 學(xué)會(huì)與情緒對(duì)話
05 改變*重要的是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
第六章 和情緒做朋友
01 情緒和我們的生活息息相關(guān)
02 情緒是身體的保護(hù)機(jī)制
03 有情緒時(shí)的**步
04 如何正確“發(fā)脾氣”
05 從知到做有個(gè)過(guò)程
06 你只是需要自信
第七章 接納情緒
01 情緒來(lái)臨要學(xué)會(huì)接納
02 跟情緒和諧相處
03 洞察情緒，體驗(yàn)情緒
04 覓得探索情緒的鑰匙
05 建立新思維
第八章 正確釋放情緒
01 靜能生慧
02 學(xué)會(huì)傾聽
03 空杯心態(tài)
04 擁抱大自然
05 今天比昨天有進(jìn)步就好
第九章 管理好情緒
01 愛(ài)自己
02 做一件有意義的事
03 接觸正能量
04 忙起來(lái)
05 來(lái)陪孩子畫畫吧
06 發(fā)火后先道歉
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如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽 作者簡(jiǎn)介
肖喬，本名朱莉莉，一個(gè)強(qiáng)悍的兩孩寶媽，公眾號(hào)主編，多平臺(tái)簽約作者，家庭教育指導(dǎo)師，家庭教育的實(shí)踐者和傳播者，幫助若干家庭解決問(wèn)題，不僅讓親子關(guān)系變得親密，夫妻關(guān)系也走向和諧。
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