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這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾

包郵 這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾

出版社:天津科學技術出版社出版時間:2023-11-01
開本: 16開 頁數: 228
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這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾 版權信息

這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾 本書特色

售出1500萬冊的《這書能讓你戒煙》作者亞倫卡爾攜 “輕松療法”再次出擊,迅速有效幫人戒除糖癮,重回健康 精準直擊糖癮要害,戒糖一步到位 過程愉悅,無須調動意志力,不用忍受饑餓或痛苦,也不用小心翼翼制定復雜的食譜 以“輕松療法”戒糖后 ,可以感受真正的自由與快樂,讓人重獲自信 從“輕松療法”誕生起已經過去了40年,惠及千萬人的戒癮方法,經過了時間與口碑的雙重考驗

這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾 內容簡介

在人類所有的癮中,糖癮的程度之頑固、形式之隱蔽、影響之惡劣全都數一數二。 我們從幼年甚至嬰兒期,就已經被糖所困了。糖以獎勵、安慰劑、聚會上的推薦品等各種身份,營造出“美好生活離不開糖”的錯覺,讓人對其難舍難分。而且,糖還會隱藏在很多主食和咸味食品中,讓人即使不喜歡甜食,也會在不知不覺中對糖上癮。而這些也正是本書將要幫你攻克的難題。 提到戒癮,亞倫·卡爾是一個必然會被提及的名字,他曾以自己所創的“輕松療法”讓數以千萬計的煙民成功戒煙,而后他將這一成就運用到戒糖領域,同樣效果斐然。而且,因為輕松療法的關鍵在于消除心癮,所以人們不會有任何喪失感,反而會因為戒糖而倍感喜悅、自由和自信。 本書中,我們將糖細分為好糖與壞糖,告訴你哪些食物可以放心吃,哪些要遠離。亞倫·卡爾更總結出12條戒糖指示,帶你洞察糖癮的真相,通過飲食調整與心理調節,輕松讓血糖回歸正常水平,并擁有期望的外形。 在此,送給你這把戒除糖癮的金鑰匙,也祝你從此掌握生活的主動權。

這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾 目錄

第 1 章 生活已經夠“甜”了 第 2 章 自然本能 第 3 章 洗 腦 第 4 章 陷 阱 第 5 章 邁向自由的**步 第 6 章 不可思議的機器 第 7 章 我們是如何忽視自然本能的 第 8 章 饑餓與飽腹 第 9 章 恐 懼 第 10 章 意志力 第 11 章 成癮型人格 第 12 章 看破假象 第 13 章 喜愛的食物 第 14 章 替代品 第 15 章 轉變洗腦觀念 第 16 章 控 制 第 17 章 戒 斷 第 18 章 *后的壞糖 第 19 章 享受不為壞糖所困的生活
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這書能讓你戒糖/[英]亞倫·卡爾 作者簡介

1983年,亞倫·卡爾用自己總結出的“輕松療法”成功告別33年的煙癮,并且通過寫書、開設診所等方法,將這一理念傳播開來,多年來受益者已逾千萬,亞倫·卡爾也因而成為了心理戒斷領域的不可不提的人物。 歲月更迭,亞倫·卡爾根據人類面對的全新問題,進一步將“輕松療法”運用到戒糖、戒酒、戒除飛行恐懼等更多方面,均取得了驚人效果。在世界各國,亞倫·卡爾都擁有眾多追隨者,人們在他的指導下不斷實現突破,讓生活重回正軌。

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