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全民健身路徑 版權信息
- ISBN：9787547217122
- 條形碼：9787547217122 ; 978-7-5472-1712-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全民健身路徑 內容簡介
本書以圖文并茂的方式，科學地指導人民群眾運用戶外健身器械，拓展戶外健身途徑和方法，對戶外健身路徑的使用方法、健身效果、注意事項以及拓展方法等方面都做了詳細的說明，同時增加了徒手健身體操和輕器械體操的健身方法和原理。
全民健身路徑 目錄
章 基礎理論篇
什么是全民健身路徑
全民健身路徑在中國的興起與發展
健身路徑如何達到健身與娛樂的統一
健身路徑的使用建議
健身路徑鍛煉時要注意的問題
章健身路徑器械篇
社區健身器械的設計原則
鍛煉方法的設計原則
健身路徑器械使用前的檢查與保護
健身路徑器械的使用方法能
第三章 科學健身篇
健身路徑組合設計的原則
不同年齡人群的健身路徑的鍛煉方法
不同健康水平人群健身路徑的鍛煉方法
不同健身目的人群健身路徑的鍛煉方法
第四章健身達人篇
達人健身常識
社區健身自我監控
社區健身運動
社區健身運動生理常識
大家一起來健身·
實例——
實例二
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