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拉伸訓(xùn)練解剖全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787571429584
- 條形碼：9787571429584 ; 978-7-5714-2958-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
拉伸訓(xùn)練解剖全書 本書特色
編輯推薦 ★暢銷全球10年 歐洲運(yùn)動(dòng)科學(xué)經(jīng)典著作 ★西班牙著名運(yùn)動(dòng)學(xué)教授、國(guó)家級(jí)教練奧斯卡·莫蘭繼《力量訓(xùn)練解剖全書》后又一著作 ★版權(quán)售至全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū) ★分部位、系統(tǒng)化拉伸胸部肌群、背部肌群、頸肩部肌群、上臂肌群、前臂和手部肌群、下肢肌群、腰腹部肌群等九大身體部位 ★100多幅高清動(dòng)作解剖圖，精準(zhǔn)掌握拉伸關(guān)鍵點(diǎn) ★100多種拉伸動(dòng)作，多種靈活變式補(bǔ)充，激活全身所有肌肉 ★收集了拉伸實(shí)踐練習(xí)中效果*佳的所有動(dòng)作 ★適用于各種水平的拉伸運(yùn)動(dòng)愛好者
拉伸訓(xùn)練解剖全書 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書基于肌肉的解剖學(xué)知識(shí)，為讀者打造了一套科學(xué)有效的拉伸訓(xùn)練方案。 拉伸訓(xùn)練可以幫助我們改善肌肉健康狀態(tài)，告別身體僵硬、肌肉疼痛和不良體態(tài)。本書適用于不同水平的練習(xí)者、醫(yī)生、理療師、體育老師、健身教練、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及想要塑造良好身材的健身人士。結(jié)合書中的高清肌肉解剖圖和拉伸練習(xí)，讀者可以深度理解拉伸訓(xùn)練原理，實(shí)現(xiàn)很好拉伸效果。
拉伸訓(xùn)練解剖全書 作者簡(jiǎn)介
奧斯卡·莫蘭（Óscar Morán） 歐洲著名運(yùn)動(dòng)學(xué)教授，曾任職于西班牙馬德里自治大學(xué)、卡米亞斯大主教大學(xué)和歐洲塞萬(wàn)提斯大學(xué)，并被美國(guó)多所大學(xué)聘為客座教授。曾擔(dān)任西班牙國(guó)家舉重隊(duì)和健身教練，現(xiàn)在是國(guó)際體育教育聯(lián)盟董事會(huì)成員。 伊莎貝爾·阿雷查瓦拉（Isabel Arechabala） 擁有西班牙馬德里康普頓斯大學(xué)藝術(shù)學(xué)士學(xué)位。自1982年以來(lái)，一直從事插畫和平面設(shè)計(jì)工作。同時(shí)是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽練習(xí)者，有瑜伽教學(xué)資格。她對(duì)人體解剖學(xué)的深刻理解得到了專業(yè)人士的廣泛認(rèn)可。目前在馬德里康普頓斯大學(xué)教授插畫和平面設(shè)計(jì)。
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