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孕產(chǎn)營養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787571428723
- 條形碼：9787571428723 ; 978-7-5714-2872-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)營養(yǎng) 本書特色
★ 登頂美國亞馬遜女性健康、孕產(chǎn)營養(yǎng)、懷孕健身等圖書暢銷榜！ 美國亞馬遜超3000讀者評(píng)論，近5星好評(píng)！美國豆瓣Goodreads 超2千讀者評(píng)論， 4.52?高分（滿分5星）
★ 934篇權(quán)威文獻(xiàn)全面解析。內(nèi)容詳盡、干貨滿滿、結(jié)構(gòu)清晰、可讀性強(qiáng)。
★ 權(quán)威認(rèn)可！美國營養(yǎng)師注冊(cè)委員會(huì)（CDR）批準(zhǔn)為注冊(cè)營養(yǎng)師繼續(xù)教育教材用書。
★ 影響力廣泛，全球讀者一致推崇！譯成多種語言，版權(quán)售至德國、捷克、韓國、越南等多國。
★ 前沿科學(xué)與臨床經(jīng)驗(yàn)結(jié)合，高品質(zhì)更易讀！
★ 打破傳統(tǒng)孕期營養(yǎng)迷思，每項(xiàng)飲食建議都有科學(xué)佐證。
★ 天然飲食，營養(yǎng)美味雙重加持！
★ 你的專屬營養(yǎng)師，輕松指導(dǎo)孕期到產(chǎn)后營養(yǎng)問題！提供全周期守護(hù)
★ 綠色環(huán)保。大豆油墨印刷，無刺鼻異味。FSC認(rèn)證紙張，柔軟舒適。孕婦安心閱讀。
★ 相信在健康飲食的加持下，準(zhǔn)媽媽們能夠輕松度過這段不同尋常的幸福時(shí)光！
孕產(chǎn)營養(yǎng) 內(nèi)容簡介
★科學(xué)搭配：揭秘食物選擇底層邏輯，使寶寶遠(yuǎn)離出生缺陷，緩解媽媽孕期不適，降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，提升母乳質(zhì)量。 ★天然食物：營養(yǎng)素之間存在協(xié)同作用，營養(yǎng)補(bǔ)充劑很難超越富含營養(yǎng)的天然食物。家常菜也能輕松搭配出“大營養(yǎng)”！ ★正念飲食：重視身體向你發(fā)出的關(guān)于食物需求的訊號(hào)。營養(yǎng)均衡固然重要，吃得開心也很重要。 閱讀本書，你將知道孕期及產(chǎn)后該吃什么和為什么這么吃。 1. 哪些食物有助于胎兒健康生長？ 2. 哪些食物會(huì)阻礙胎兒健康生長？ 3. 每日應(yīng)該攝入多少蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物？ 4. 如何補(bǔ)充微量營養(yǎng)素呢？ 5. 需要服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎？如何補(bǔ)充？ 6. 孕期抑郁與飲食問題 7. 孕期不適（孕吐，便秘，胃灼燒，等）的營養(yǎng)調(diào)理方案 8. 長胎不長肉的飲食原則 9. 常見妊娠并發(fā)癥（貧血，妊娠期高血壓，妊娠糖尿病，等）的科學(xué)營養(yǎng)預(yù)防方案 10. 產(chǎn)后如何通過飲食保證泌乳質(zhì)量和身體恢復(fù)，等答案盡在本書中。
孕產(chǎn)營養(yǎng) 目錄
引言
章 為什么孕期應(yīng)該吃天然食物？
第二章 從天然食物中獲取營養(yǎng)
第三章 有助于寶寶健康生長的食物
第四章 阻礙寶寶健康生長的食物
第五章 飲食方案示例
第六章 營養(yǎng)補(bǔ)充劑
第七章 懷孕預(yù)期與常見不適反應(yīng)
第八章 運(yùn)動(dòng)
第九章 實(shí)驗(yàn)室檢查
第十章 毒性物質(zhì)
第十一章 壓力與精神健康
第十二章 產(chǎn)褥期
第十三章 食譜
章 為什么孕期應(yīng)該吃天然食物？
第二章 從天然食物中獲取營養(yǎng)
第三章 有助于寶寶健康生長的食物
第四章 阻礙寶寶健康生長的食物
第五章 飲食方案示例
第六章 營養(yǎng)補(bǔ)充劑
第七章 懷孕預(yù)期與常見不適反應(yīng)
第八章 運(yùn)動(dòng)
第九章 實(shí)驗(yàn)室檢查
第十章 毒性物質(zhì)
第十一章 壓力與精神健康
第十二章 產(chǎn)褥期
第十三章 食譜
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孕產(chǎn)營養(yǎng) 作者簡介
莉莉·尼科爾斯（Lily Nichols） 美國注冊(cè)營養(yǎng)師、美國注冊(cè)糖尿病教育者、研究工作者和作家。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，曾參與美國公共衛(wèi)生政策的制定。已出版暢銷書《妊娠糖尿病營養(yǎng)》（Real Food for Gestational Diabetes）。
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