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青少年籃球學練技巧一點通 版權信息
- ISBN：9787573115935
- 條形碼：9787573115935 ; 978-7-5731-1593-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年籃球學練技巧一點通 本書特色
☆獻給每一個擁有籃球夢想的青少年。 ☆零基礎入門，帶你充分了解籃球知識，開啟運動素質訓練，激活運動潛能。 ☆全面的基礎技術與多樣化的戰術學練，助你征戰籃球場，成為焦點。 ☆語言生動，內容豐富，圖文并茂，可讀性強。 ☆特別設置三個趣味板塊，讓你輕松收獲更多籃球知識與技能。 ☆本書干貨滿滿，是你籃球學練的良師益友。
青少年籃球學練技巧一點通 內容簡介
籃球運動可強身健體、磨煉意志，充滿活力和趣味，備受青少年的喜愛。 本書深入淺出地闡述了籃球運動知識，指明了青少年參與籃球運動的諸多益處，簡明地解析了青少年如何科學提高體能素質，正確學練籃球技術，科學掌握籃球戰術，以更好地享受籃球運動，享受在籃球場上拼搏的樂趣。 釋放運動激情，綻放屬于你的青春風采，趕快來參與籃球運動吧。
青少年籃球學練技巧一點通 目錄
章 “巨人”的運動：籃球
探尋籃球運動的起源
籃壇球星與明星球隊
三人籃球、街頭籃球、花式籃球
青少年學練籃球，將收獲什么
第二章 學練須知：籃球運動知識
認識籃球場地
不得不了解的籃球運動規則
挑選球衣與球鞋
運動前需熱身
第三章 有備而戰：運動素質訓練
力量素質訓練
速度素質訓練
耐力素質訓練
靈敏素質訓練
柔韌素質訓練
彈跳力訓練
籃球心理素質訓練
第四章 籃下風采：籃球技術學練
搶占先機：移動
爭取主動：運球
有效配合：傳接球
沖出包圍：持球突破
帥氣得分：投籃
凌空一躍：搶籃板球
競技智慧：防守
第五章 場上較量：籃球戰術學練
站位技巧
戰術配合
人盯人進攻與防守
區域聯防
第六章 少年籃球運動安全
科學補水
運動疲勞及恢復
籃球運動常見意外
參考文獻
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青少年籃球學練技巧一點通 作者簡介
尹偉，碩士，副教授，中國籃球協會籃球體能訓練師，中國籃球協會B級教練員，中國籃球協會E級教練員培訓講師。在青少年籃球技巧與訓練提升等方面頗有經驗。
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