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高效學習,從來都不靠熬 版權信息
- ISBN：9787536983861
- 條形碼：9787536983861 ; 978-7-5369-8386-1
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高效學習,從來都不靠熬 本書特色
1、作者分享18年的自學經驗，從學渣到年薪百萬的學習秘訣。中考、高考、考研、考公人的福音，低效學習者的救心丸。拯救熬夜的學生和崩潰的家長，學霸都在偷偷用的無痛學習法。 2、生動形象，圖文并茂。作者親繪94趣味插圖，融合趣味性、記憶點、理解力，讓讀書變得生動有趣，不再枯燥；另含多張實用表格，零基礎教你落實任務管理、合理精力配置。 3、保姆級教程，親測有效，一學就會。懶癌患者的改變實操書，作者十余年戰拖學習經驗總結，全面、詳細、直擊本質。包含6種高效思考核心模型、11條學習方法底層邏輯、9大高效記憶訓練法則，從記憶訓練、高效思考、學習習慣3個維度深入剖析高效學習的底層邏輯，有效解決學習低效的核心難點。 4、中文版的《刻意練習》，實踐版的《學習高手》；作者繼暢銷書《養成自律，從來都不靠硬撐》后又一全新力作；全網1006731 粉絲共同驗證，新京報、新閱讀、知乎、36氪等重磅推薦！
高效學習,從來都不靠熬 內容簡介
本書從如何提高自控力、九大記憶力提升術以及如何培養深度思考的能力三個方面拆解高效學習的方法。
分別從短期快感成癮、延遲滿足、微習慣、期待管理、及時獎勵、甘特圖等方式讓你設計出更感興趣、更適合自己的學習方法；然后深入講解了明確目標、先框架后細節、創造記憶鏈接、情景化記憶、諧音化記憶、用思維導圖搭建知識網絡、科學復習、全感官刺激、強化輸出等訓練記憶力方法，從而由提高記憶力的角度來提高學習的效率；后從高效思考的角度剖析：反復追問、把點狀的知識補充成面、從輸入到輸出、常用思考模型、多點頭腦風暴、怎么讀課外書等深化學習路徑中的核心——思考，讓讀者三位一體地學會高效學習。
高效學習,從來都不靠熬 目錄
章沒有自控力，就別談高效學習
節 人是如何一步步走向頹廢的/003
第二節 短期快感成癮是學習的敵人/012
第三節 短期快感成癮到底是什么/025
第四節 延遲滿足到底是不是偽科學/033
第五節 有一種病，叫“懶病”/046
第六節 治療“懶病”的良方——“0 1 N”行動法則/054
第七節 請管好自己的想象力/065
第八節 發布“肯定句”指令，讓大腦忙于新任務/074
第九節 珍惜你的注意力，并將其用在刀刃上/082
第十節 當放棄成為一種習慣/096
第十一節 使用甘特圖，讓你的計劃不再是空話/102
第十二節 如何讓自己愛上學習/113 第二章 適合普通人的記憶力提升術
節 為什么你的記憶力越來越差/127
第二節 記憶到底是什么/135
第三節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令/145
第四節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，后理解、記憶細節/150
第五節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點鏈接/155
第六節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，并將其可視化/165
第七節 訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來/168
第八節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將復雜的信息整理成知識網絡/173
第九節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的復習也是白費勁/189
第十節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看——全感官刺激法/198
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高/203 第三章 提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
節 遇到問題別急著解決，先進行“黃金三問”/219
第二節 平時多玩“探索”游戲，邊玩邊長見識/225
第三節 在迷茫中前行，只需“打破砂鍋問到底”/231
第四節 如何讓自己真正學會某個知識點/235
第五節 多積累“思考拼圖說明書”，鍛煉思考的有序性/246
第六節 每天來場頭腦風暴，主動思考某個現象背后的原理和規律/250
第七節 課外書到底該怎么讀/259
節 人是如何一步步走向頹廢的/003
第二節 短期快感成癮是學習的敵人/012
第三節 短期快感成癮到底是什么/025
第四節 延遲滿足到底是不是偽科學/033
第五節 有一種病，叫“懶病”/046
第六節 治療“懶病”的良方——“0 1 N”行動法則/054
第七節 請管好自己的想象力/065
第八節 發布“肯定句”指令，讓大腦忙于新任務/074
第九節 珍惜你的注意力，并將其用在刀刃上/082
第十節 當放棄成為一種習慣/096
第十一節 使用甘特圖，讓你的計劃不再是空話/102
第十二節 如何讓自己愛上學習/113 第二章 適合普通人的記憶力提升術
節 為什么你的記憶力越來越差/127
第二節 記憶到底是什么/135
第三節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令/145
第四節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，后理解、記憶細節/150
第五節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點鏈接/155
第六節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，并將其可視化/165
第七節 訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來/168
第八節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將復雜的信息整理成知識網絡/173
第九節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的復習也是白費勁/189
第十節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看——全感官刺激法/198
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高/203 第三章 提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
節 遇到問題別急著解決，先進行“黃金三問”/219
第二節 平時多玩“探索”游戲，邊玩邊長見識/225
第三節 在迷茫中前行，只需“打破砂鍋問到底”/231
第四節 如何讓自己真正學會某個知識點/235
第五節 多積累“思考拼圖說明書”，鍛煉思考的有序性/246
第六節 每天來場頭腦風暴，主動思考某個現象背后的原理和規律/250
第七節 課外書到底該怎么讀/259
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高效學習,從來都不靠熬 作者簡介
time剛剛好，原名李婧，青年作家，知識技能達人，多平臺簽約作者。致力于寫作技巧和自我提升方面的優質干貨分享，文風精煉，不雞湯，不廢話，作品被新京報、新閱讀、微信公眾號、知乎、36氪、簡書等眾多媒體網站轉載，深受讀者的喜愛。著有暢銷書《養成自律，從來都不靠硬撐》《高效學習，從來都不靠熬》。
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